Продукты, которые не надо есть на Здоровом питании

Друзья, сегодня расскажу про растительные продукты, которые я не использую при составлении планов питания и стараюсь не употреблять сама (редко пасту из киноа). И до 9 апреля, на Программу действует хорошая скидка! =)

Многие растительные продукты не так полезны, как кажется на первый взгляд. А некоторые и вовсе не стоит употреблять, потому что пользы в них мало! Я собрала несколько видов таких продуктов и хочу поделиться с вами.

Продукты с сомнительной пользой

Растительные продукты,  которые НЕ стоит употреблять:

1. Арахис, арахисовая паста: содержит микроплесень и афлотоксины

2. Соя, тофу, соевое молоко, соевая мука, веганские сыры и другие неферментированные продукты из сои: все они вызывают проблемы с щитовидной железой, усталость, избыток эстрогенов.

3. Натто, темпе и качественные соевые соусы можно, поскольку ферментированные продукты из сои не вредят здоровью (только выбирайте сою органик)

4. Картофель и белый рис: это простые, быстрые углеводы, поэтому не стоит есть их часто. И если сварить неправильно, они не становятся резистентным крахмалом и пищей для бактерий.

5. Белый и тростниковый сахар, сахарозаменители, фруктоза: повышают скачки инсулина, повышают аппетит и склонность к перееданию. Откажитесь от сахара и фруктозы совсем, а подсластители используйте в меру и не каждый день.

6. Хлеб, паста без глютена, выпечка: эти продукты изредка допускаются, но не стоит есть их регулярно

7. Нори (красные водоросли). Не все знают, но в нашем кишечнике отсутствуют бактерии и ферменты, необходимые для переваривания и расщепления морских водорослей. Такие бактерии обнаружены только у японцев, которые употребляли водоросли в течение многих веков и получили особенный «морской ген», от морских бактерий.


Программа Растительного Питания 

Эти принципы питания заложены в моей Программе «Растительное питание 21 день». Я сделала ее для себя, чтобы легко пройти Пост и не сорваться на картофель, хлеб и другие углеводы, которые часто приходят «на замену» при отказе от мяса и животных продуктов.

Но я каждым днем я понимаю, что такая программа нужна и подходит всем!

Всем, кто хочет правильно, полезно и разнообразно питаться, снизить инсулин и тягу к сахару, кортизол, улучшить естественный процесс детоксикации печени и нормализовать гормоны.

Меню рассчитано на 21 день Растительного питания отказа от глютена, сахара, молочки и продуктов животного происхождения. И знаете, вы даже не заметите отсутствия этих продуктов на кухне! =)


В Программу входит:

— Подробное Меню на каждый день (всего 21 день)
— Рецепты завтраков, обедов, ужинов, перекусов и десертов, более 50 проверенных рецептов
— Сезонные овощи и доступные продукты (без экзотики)
— Что купить на iHerb: большой список безглютеновых продуктов (более 70)
— Мои рекомендации по выбору лучших продуктов и помощников
— Шоппинг-лист: распечатайте и возьмите в магазин


Стоимость и скидки:

Стоимость Меню и Программы Питания 21 день — 2000 рублей.

Сегодня, завтра и во вторник 9 апреля вы можете купить Программу со скидкой, за 1490 рублей!

Это дешевле, чем сделать один раз маникюр и выпить кофе! Вы получаете Программу после оплаты. Для покупки напишите мне письмо с темой «Хочу Программу» на адрес: simply4joy@mail.ru

Поделиться

2 Комментариев

  1. Надежда
    Апрель 8, 2019 / 11:41

    Юля, добрый день! У меня к Вам вопрос исходя из Ваших рекомендаций. Вы пишите, что водоросли не усваиваются у европейцев. Это значит, что не имеет смысла пить водоросли в добавках? Такие, например, как фукоидан, или гигартина, которая сейчас в скидках недели? Спасибо.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Апрель 8, 2019 / 11:59

      Надежда, добрый день! Эти исследования касаются красных водорослей рода Порфира, из которых делают нори для суши. По другим водорослям информации у меня нет, поэтому не подскажу =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.