Препараты железа при анемии: какие выбрать

Друзья, сегодня коротко разберем актуальный вопрос, какие препараты железа при анемии самые лучшие и действенные. Его очень часто задают в личных сообщениях =)

Все основные вопросы, связанные с анемией, анализами и современной интерпретацией анализов, формами и добавками железа — я все подробно даю на тренингах по витаминам и минералам.

Всю сложную информацию объясняю на пальцах и картинках, поэтому если хотите разбираться детально — принимайте участие в тренингах. Доступ на тренинги можно купить только до 10 февраля включительно, осталось всего 2 дня и я жду всех.

У вас будет свой личный кабинет, возможность задавать мне любые вопросы, общаться в комментариях с другими участниками тренинга и изучать материалы в своем, комфортном режиме. Без привязки к определенному времени.


Железодефицитная анемия

А теперь, разберем препараты железа при анемии.

Прежде чем покупать добавки железа, вы должны убедиться, что у вас действительно есть анемия, причем именно железодефицитная анемия.

Мы помним, что анемии бывают разные и вызваны дефицитом различных витаминов и минералов. Но чаще всего встречается железодефицитная анемия. Задолго до анемии, появляется скрытый дефицит железа.

Это гемоглобин в норме, сывороточное железо в норме, а ферритин низкий. Ферритин показывает запасы железа и в определенный момент, организм начинает интенсивно тратить железо из своих запасов и не восполнять их. Казалось бы, анемии еще нет, а волосы начали интенсивно выпадать, усталость, энергия на нуле.

Для меня стало открытием, что при дефиците железа может появляться пигментация на лице, которую часто называют «возрастной». При такой пигментации нужен не осветляющий крем, а устранить дефициты железа!

Препараты железа при анемии

Важный момент в том, что если дефицит железа уже есть, устранить только питанием не получится. Железо из животных продуктов усваивается лучше, чем из растительных, но не 100%.

Для восполнения дефицита нужна принимать железо в добавках. Препараты железа бывают разные, я напишу о самой популярной — хелатной форме железа.

Хелатное железо усваивается гораздо лучше других форм, дает меньше осложнений и побочных эффектов,  не раздражает слизистую. Принимать железо лучше натощак, но если есть неприятное ощущение, хелатное железо можно принимать с пищей.

По добавкам хелатного железа на iHerb.

Я выбрала три формы лучшего бисглицината железа, первые две добавки содержат изолированное железо, третья Thorne идет с кофакторами: железо вместе с витамином С и витаминами группы B в активированной форме.

Препараты железа на iHerb:

  • Solgar, Gentle Iron, 25 mg , 90 Vegetable Capsules
  • Bluebonnet Nutrition, Chelated Iron, 18 mg, 90 Veggie Caps
  • Thorne Research, Ferrasorb, 60 Capsules

Железо лучше всего усваивается с витамином С. Вы можете купить витамин С и принимать его вместе с железом. Но сколько точно вам нужно витамина С, никто об этом не пишет!

Я захотела узнать точные цифры и смогла вам найти: на каждые 3 мг железа нужно минимум 20 мг. витамина С. Так, при приеме Солгар надо дополнительно 166 мг. витамина С и больше.


Используйте код IFO971 при каждом заказе, если хотите поблагодарить меня за полезные материалы. Всем 5% скидки на каждую покупку, а новичкам 10% скидки.

23 Комментариев

  1. Наталья
    Февраль 9, 2019 / 17:43

    Американский сайт uptodate. Статья про лечение железодефицита — рекомендуемая доза 150-200 мг элементарного железа в сутки.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 9, 2019 / 18:07

      Наталья, ссылку на статью дадите? Не нашла про такие дозировки железа.

      На мой взгляд, завышенные.

      Допустимая дозировка железа в сутки 45 мг (элементарного), все что выше — уже могут быть побочные эффекты и под очным наблюдением врача — нужно это понимать. Плюс, смотреть от начальных цифр ферритина, у всех они разные.

      • Жанна
        Апрель 5, 2019 / 15:46

        Подскажите, а при низком ферритине (23 мкг/л) и дефиците железа (10.93 мкмоль/л) можно принимать более 45мг железа? Например, упоминаемый Solgar Gentle Iron 25 mg можно принимать по 3 капсулы? Или лучше по 2, но подольше? В сети попалась такая информация по приему железа (с отсылкой на исследования Национального института здоровья США):
        80-100 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин <30 мкг/л;
        40 мг железа в день, женщинам, имеющим ферритин 31-70 мкг/л;
        40 мг железа в день женщинам, имеющим ферритин < или = 70 мкг/л.

  2. Мария
    Февраль 10, 2019 / 18:39

    Юля, помогите в дозировке разобраться. Мне врач выписал аптечный Феррум Дек 100мг три раза в сутки, получается в день 300мг. А максимальные дозировки 25мг в приведенных выше препаратах, это ж мне надо 12 капсул? Или нет?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 11, 2019 / 13:30

      Мария, у вас форма железа другая и ее всасываемость ниже, поэтому железа больше — оно не полностью усвоится. Покажите врачу информацию про хелатные формы железа, возможно он назначит вам их, тк побочки меньше.

  3. Наталья
    Февраль 10, 2019 / 23:23

    У меня ферритин 15. (Наверное, что кормила грудью до трех лет) Я так понимаю, нужно догонять его до 60.. Пью солгар по 25 мг 1 капсула в день месяца 1,5. Волосы лезли адски, сейчас тоже, может только чуть лучше) . Энергия на нуле давно, плюс обнаружили хронический гастрит. .возможно взаимосвязано?
    Через какое время по идее начнётся улучшение после начала приёма железа?) ))

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 11, 2019 / 13:36

      Наталья, при ферритине ниже 30 — волосы обычно сильно лезут, вы еще видимо не повысили. Гастрит конечно, снижает всасываемость железа даже из пищи.

  4. Татьяна
    Февраль 11, 2019 / 14:02

    Юлия, подскажи пожалуйста, как определить, в корейской косметике с улиткой есть факторы роста или нет?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 11, 2019 / 19:39

      Татьяна, смотрите в составе sh-Oligopeptide-1 или другие пептиды с приставкой sh- или другими похожими приставками. Обычно они в конце идут.

  5. Кристина
    Февраль 11, 2019 / 17:05

    Девочкиесли вы лечите анемию, то дозы 300 мг в сутки для взрослых, не меньше. Детям считать на вес. Дозы 25, 45 мг это профилактические, а не лечебные. пишу это, как врач.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 11, 2019 / 18:23

      Кристина, все зависит от формы железа. Сейчас появились такие препараты (лекарственные), что 25 мг железа усвоятся в разы лучше чем 100 мг из солей, которые пройдут транзитом. Дело не в дозировке, а в форме — странно, что вы как врач этого не знаете.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 11, 2019 / 18:41

      И обращайтесь пожалуйста ко мне, а не «к девочкам» в следующий раз. Это мой личный блог, а не форум и не площадка «Мейл.ответы».

  6. Мария
    Февраль 12, 2019 / 08:56

    Юлия, добрый день! Сделала заказ на сыворотку суперувлажняющую от My Chelle, но там есть в составе мед и алоэ(( А у меня купероз, не сильный, правда, но есть. Как быть? Дорогущее средство жалкоооо.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 12, 2019 / 11:26

      Мария, если у вас есть непереносимость какого-либо компонента -нужно смотреть составы перед покупкой. Или у вас аллергия? На мед и алое чувствительная и куперозная кожа не всегда реагируют, это индивидуально.

  7. Мария
    Февраль 12, 2019 / 09:08

    Ну еще и поздравьте меня! Заказала тоник от Андалу с кокосовой водой, а там в составе первой стоит алоэ(((

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 12, 2019 / 11:26

      Сейчас многие марки вместо воды используют алое в составах натуральной косметике — как проводник активных ингредиентов в кожу.

  8. Анна
    Февраль 12, 2019 / 11:13

    Юлия, добрый день! Простите, что вопрос немного не в тему. Почему-то очень большого количества различных товаров разных брендов нет в наличии на сайте (в том числе любимого всеми колострума). Вы не знаете, с чем это связано? И быстро ли обычно товары появляются на складе?
    Спасибо!

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 12, 2019 / 11:29

      Анна, добрый день! Даже не знаю, с чем это может быть связано, возможно выводят из продажи определенные добавки. Обычно не больше 2-3 недель, когда новые товары приходят.

  9. Olesik
    Февраль 15, 2019 / 16:19

    Юля !!! Сдала ферритин наконец-то !!!!

    Ужас !

    13,6 нг/мл

  10. Маргарита
    Февраль 17, 2019 / 12:03

    У меня гемоглобин 11.4, ферритин 11. Также понижен гематокрит сильно. Достаточно ли тут обойтись добавками? В какой тогда дозировке их принимать и сколько по длительности? Хочу заказать и не знаю сколько банок

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 18, 2019 / 16:54

      Маргарита, у вас серьезная степень анемии, я бы сначала взяла внутривенные уколы железа (с врачом обязательно и в условиях поликлиники), а потом коррекцию добавками.

  11. наталья
    Июнь 1, 2019 / 15:28

    здравствуйте, помогите выбрать железо с iHerb в какой дозировке,ан крови : гемоглобин 101, железо 7.44

    • Юля simply4joy
      Автор
      Июнь 4, 2019 / 10:11

      Наталья, я не даю индивидуальные рекомендации по дозировке железа в комментариях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.