Лучшие пробиотики 2016 года

Два месяца назад появились новейшие данные по тестированию пробиотиков, в качестве и эффективности которых нет никаких сомнений. Лучшие пробиотики 2016 года, какие они?

лучшие пробиотики 2016 годаЯ люблю такие проверки, поскольку они помогают и сделать правильный выбор, и посмотреть чуть дальше своей песочницы и тех марок, к которым уже давно привыкла и покупаешь только их.

Так, в посте Какой кальций лучший, мне понравились такие марки кальция, на которые я сама бы не обратила внимания. А еще один пост на эту тему у нас есть про Лучшие омега-кислоты!

С пробиотиками все точно также! В новом тестировании появились марки, которые мне приглянулись, уверена что и вам будет ЧТО выбрать из самых эффективных, самых работающих пробиотиков!

Лучшие пробиотики 2016 года

Помните, я написала большой пост о том, какие пробиотики лучше? Правильным ответом будут такие, которые подойдут для решения вашей задачи. Ведь все пробиотические бактерии разные!

Про основные штаммы бактрий можно также прочитать по ссылке выше, а сейчас узнаем про самые лучшие пробиотики с точки зрения качества и эффективности.

Это не полный список, вторая часть будет на следующей неделе, но здесь собраны как универсальные смеси штаммов, так и определенные бактерии в моно-варианте, которые могут понадобиться в определенных ситуациях.Лучшие пробиотики

Все пробиотики из списка не требуют хранения в холодильнике, основные характеристики я дала после названия: дозировка, активность и особенности.

probiotics-logo

1st Century Health Care, Advanced Probiotic, Ultra Potency, дозировка 2 капсулы/день, шесть пробиотических штаммов, активность 20 биллионов

Phillip’s, Colon Health Daily Probiotic Supplement, дозировка 1 капсула/день, три штамма, активность 1,5 биллиона, подходят для детей от 3-х лет, пробиотики специально для восстановления и здоровья кишечника, помогают при плохой работе желудочно-кишечного тракта.

Culturelle, Health & Wellness Probiotic, дозировка 1-2 капсулы/день, активность 10 биллионов, штамм Lactobacillus GG, подходят для детей от 1-года и старше, этот пробиотик для иммунитета, для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта, идеальны для детей при орви. В состав входит и ПРЕбиотик.

Dr. Mercola, Premium Supplements, Complete Probiotics, дозировка 2 капсулы в день (лучше всего утром), 10 штаммов, активность 70 биллионов. Хранение в холодильнике рекомендуется, но не обязательно.

⇒ Garden of Life, Primal Defense, Ultra, Ultimate Probiotic Formula, дозировка 1 капсула/день, можно увеличить до 3-х капсул, 13 штаммов, активность 5 биллионов, для детей именно эта формула не предназначена. Универсальный пробиотик для здоровья и иммунитета, плюс содержит специальный субстрат для хорошего роста и приживаемости бактерий.

⇒ Nutrition Now, PB8, Original Formula, Pro-Biotic Acidophilus, дозировка 2 капсулы/день, 8 штаммов, активность 14 биллионов. В состав входит и ПРЕбиотик. Хранение в холодильнике рекомендуется после вскрытия.

⇒ Schiff, Digestive Advantage, Lactose Defense Formula, дозировка 1 капсула в день, один штамм бактерий. Уникальные пробиотики, которые используются для здоровья пищеварительной системы и помощи в переваривании пищи у людей с лактозной недостаточностью, а также у всех пожилых людей, организм которых плохо переваривает молочные продукты.

Solgar, Probi 20 Billion, дозировка 1 капсула в день, один штамм бактерий, активность 20 биллионов. Этому пробиотику я готова низко кланяться, потому что он спас меня от синдрома раздраженного кишечника (IBS), который мучал меня три года,  однажды появившись в Малайзии из-за нервного стресса. Синдром кстати, ооочень распространенный у женщин после 30, но наши врачи не умеют его лечить.

⇒ UAS Labs, UP4 Junior Probiotics with DDS-1, 2.1 oz (60 g) Powder, дозировка 1/4 чайной ложки/день, 2 штамма, активность 5 биллионов. Пробиотик, который содержит еще один уникальный штамм L. acidophilus DDS 1, он обладает мощной антибактериальной активностью против патогенных бактерий. То есть это пробиотик с антибактериальными свойствами.

Восстанавливает иммунитет и здоровье кишечника. При комнатной температуре сохраняет активность 2 года, после вскрытия рекомендуется хранить в холодильнике. Форма порошка подходит для детей.

Мои выводы по пробиотикам

Пробиотики Solgar и Culturelle из этого списка я покупала, а если читали мой пост про иммунобиотики, то помните что Culturelle я закупила практически все виды, которые были! Я очень ими довольна, у меня еще и в запасе остались. Он действительно работает!

А заинтересовали меня остальные виды пробиотиков, за исключением Доктор Меркола. Мне не очень нравятся такие высокие дозировки, у Меркола получается 70 биллионов на 2 капсулы, или 35 биллионов на 1 капсулу. Я считаю, что это высокая дозировка, и принимать такие большие дозы тоже не очень полезно.

Все остальные пробиотики из этого списка понравились: сбалансированные, многие уникальные, но самое главное — эффективные, то есть деньги не будут потрачены зря и полезные бактерии будут работать только на пользу.  Вторая часть списка Лучшие Пробиотики часть 2 по ссылке, а какие понравились вам?

16 Комментариев

  1. Zoomka (Настя)
    Февраль 21, 2016 / 00:52

    Опять цитирую, может полезно кому будет
    Как принимать прОбиотики?
    Мнения конфликтуют. Те, кто склонен рекомендовать их на пустой желудок, придерживаются мнения, что пища стимулирует выработку желудочной кислоты, которая может разрушать микроорганизмы. И их предложение, запивать пробиотики 1-2 стаканами воды, чтобы разбавлять желудочную кислоту и помочь микроорганизмам пройти в нижний кишечный тракт.
    Зачастую, у здорового человека, рН натощак колеблется от 0.8 до 2.0 (при рН1.5 стимулированная желудочная кислота убивает замороженные бактерии).
    Те, кто пропагандируют принимать пробиотики с едой, указывают на то, что еда выступает баффером для желудочной кислоты и тем самым защищает микроорганизмы. После еды рН в желудке где-то 4-7.
    Так что решайте сами, индивидуально, я решаю это под каждого «индивидуально».
    Можно также учесть, что пробиотики (с лакто и бифидо микроорганизмами) содержат гидролитические ферменты и могут помочь с пищеварением.
    Пища может содержать ферментационные субстраты и «поддерживать» пробиотические организмы (они поэтому и «взращиваются» в ферментной среде).
    Последние исследования о Lactobacillus Rhamnosus показали, что они выживают (на ура) в условиях стимуляции желудочной кислоты пищей.
    Я что-то все больше склоняюсь к приему их после еды.
    Одно но, не употреблять их с горячей едой.

  2. Юля simply4joy
    Февраль 21, 2016 / 01:19

    Вот кстати да, весьма спорная информация, когда разные специалисты придерживаются разных точек зрения. Мне ближе точка зрения, что пробиотики нужно принимать во время еды, поскольку и кисломолочные продукты мы тоже едим не отдельно от других видов пищи. Но, мне удобней любые таблетки и добавки пить сразу после еды ))

    И кстати, многое зависит от пррбиотиков! У некоторых из этого списка препаратов указано в описании, что они в капсулах с кислото-устойчивым покрытием, а значит на многие факторы уже можно не обращать внимание. И да, в этом я тоже согласна, для повышения эффективности придаваемыми бактерий нужно выразить их на питательной среде ( ПРЕ биотики) и поливать удобрением (ферменты, молочная сыворотка, или немецкий препарат хилак )

  3. Мармеладка
    Февраль 21, 2016 / 02:27

    Вот эта тема для меня вообще полный темный лес, ничего в этом не понимаю, не понимаю даже связи здоровья и пробиотиков, хотя где-то когда-то читала, что общее здоровье организма начинается с кишечника и там как раз основа иммунитета человека. Юля, а у тема нет полномасштабного поста об этом? Пару месяцев назад на айхербе было предложение 10 капсул пробиотиков за 1 евро на пробу, купила, выпила, толка не поняла. Зато было к месту после приема антибиотиков.

    • Арина
      Март 9, 2016 / 21:38

      А вы принимали врт эти http://ua.iherb.com/California-Gold-Nutrition-LactoBif-Probiotics-5-Billion-CFU-60-Veggie-Caps/64006 ? Хотела заказать,но теперь сомневаюсь ( мржет их дольше принимать надо,что б эффект увидеть?Я просто полный ноль в бадах (( но хотела попить для улучшения пищеварения и срк кишечника,ну и конечно для улутшения состояния кожи.

  4. Елена Д
    Февраль 21, 2016 / 11:52

    С сырыми овощами (салатик) надо принимать или с фруктами, тогда и волки целы и овцы того..)) наоборот!).
    Раньше советовали высыпать бифидум из склянки на кусочек яблока и проглотить вместе, хотя смотря кто что помогает переваривать. Может лакто и с простоквашей- творгом логичнее пить.Ну и субстрат для их роста тоже может быть хорошей подушкой- сопроводителем, например порошок топинамбура и ( или) какой нибудь псиллум, отруби овсяные.

    • Юля simply4joy
      Февраль 28, 2016 / 00:18

      Елена, как интересно про бифидум с яблоком, не знала про такой нюанс! )

  5. Татьяна
    Февраль 21, 2016 / 20:28

    А всё-таки, как лучше пробиотики принимать, каждый день в осенне-весенний период или курсами? Я вот всю осень и зиму пью, сначала Киолик, а как началась эпидемия гриппа, перешла на Культурелле, но сомнения закрадываются, не расслабляю ли я этим свой организм? Может лучше пить пару месяцев, а потом перерыв на месяц или ещё как?

    • Юля simply4joy
      Февраль 28, 2016 / 00:26

      Татьяна, в наш век плохой экологии, стрессы и низкого качества продуктов большинство нутрициологов рекомендуют принимать пробиотики ежедневно, многие даже включают их в основные добавки для поддержания здоровья, наряду с мультивитаминами и омегами. Но ради экономии я тоже считаю, что лучше курсами, месяц-два пить и потом месяц перерыв )

  6. Светлана
    Март 2, 2016 / 01:16

    Юля, а подскажите, плиииз, как долго Вам пришлось пить Солгаровские пробиотики, чтобы они Вам помогли от синдрома раздражённого кишечника? Вы пили один курс несколько месяцев или по месяцу несколько курсов. Спасибо.

    • Юля simply4joy
      Март 3, 2016 / 11:13

      Светлана, я пропила всего один курс, и они мне помогли в самый период период, а периоды обострения обычно весна и осень, вы и сами знаете. Но, до этих пробиотиков я пила и другие (пробиотики пью постоянно) и пила псиллиум, который очень очень рекомендуется при синдроме раздраженного кишечника! Думаю, надо написать подробный пост про это )

      • Светлана
        Март 8, 2016 / 22:16

        Да, это хорошая идея написать пост о том, чем и как Вы боретесь с этим неприятнейшим синдромом. Я тоже уже давно пью всякие про- и пребиотики, но не все и не всегда помогают. Вот те, которые Вы пишите, что Вам помогли, т.е. Solgar Probi 20 Billion, я пропила тоже одну баночку, но эффекта ноль. Куда лучше на меня действуют тоже солгаровские пробиотики, но они дешевле ощутимо. Вы о них тоже не раз тут позитивно упоминали — Solgar Advanced Multi-Billion Dophilus. Но к сожалению, к ним уже произошло привыкание, и эффект становится всё менее и менее ощутимым, а новые, которые бы могли быть сопоставимы с этими я пока не нашла для себя, увы.

      • Арина
        Март 9, 2016 / 21:43

        Юличка спасибо вам за ваши посты,всё очень позновательно 😉 СРКишечника меня тоже мучает особенно перед и во время менструации.Поэтому буду ждать ваш пост о пробиотиках для лечения синдрома раздражённоно кишечника .

  7. абрикоска
    Июль 7, 2016 / 03:09

    девочки! а что такое синдром раздражённого кишечника? что нельзя кушать при этом?

  8. Наталья
    Октябрь 25, 2016 / 10:47

    Юлия здравствуйте!Нравится читать ваш блог,очень много взяла себе на вооружение,заказала несколько кремов и сывороток для реализации Метода слоеного пирога,хочу попробовать зимой!Читая эту тему,хотелось бы спросить у вас -помогают ли пробиотики при хронических запорах и какие? Посоветуйте пожалуйста.

  9. Анна
    Май 25, 2017 / 02:36

    Названия совершенно незнакомые, где такое продают? В нашей глуши даже нормоспектрум не найдешь, а такие лекарства и подавно…

  10. Катя
    Июль 11, 2017 / 09:40

    Юлия Здравствуйте
    Не могли бы вы прокомментировать состав вот этого препарата РиоФлора Иммуно, Его прописали ребенку 13 лет после курса антибиотиков,
    Спасибо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *