Какие витамины давать детям осенью: моя базовая схема

Еще один пост ″по заявкам″, какие витамины давать детям? Как снизить усталость и перегрузки, риски простуды? Моя дочь идет в 6 класс, поэтому я знаю все про витамины для детей =)

какие витамины давать детям осеньюКакие витамины давать детям осенью?

Вы будете удивлены, но базовая схема для всех одинаковая. У детей стрессовые и физические перегрузки огромные.

При стрессах мгновенно сжигается витамин С.

У большинства дефицит магния и не хватает витамина Д (если не уверены, сдайте кровь на анализ).

Очень высокая потребность в кальции. У детей и подростков как раз сейчас закладывается прочность костей и профилактика остеопороза в будущем. Без достаточного витамина Д кальций не усваивается.

И конечно, мы не едим морскую рыбу каждый день для получения омеги.

Какие витамины давать детям?

Вы сами видите, какие витамины нужны в первую очередь. Витамин С, витамин Д, кальций, магний, омега-кислоты.

Купите добавки отдельно, если с разнообразным питанием все хорошо и вы уверены в качестве продуктов, которые покупаете. Я не уверена, поэтому выбираю мульти-комплексы на три сезона.

Какие витамины:

На осень я снова заказала Solgar мультивитамины и Solgar кальций.

Эти витамины можно даже детям 2-х лет! Дозировки маленькие, можно пить их длительно. Одной банки хватает на месяц или два.

Если покупаете обе банки, норму по витамину Д выполняете.


Еще один вариант — Floradix Kinder Love. Эти витамины считаются ″сырыми″ и биодоступными, полученными из овощей и фруктов. Хранить нужно в холодильнике 1 месяц.

Поэтому для одного ребенка берете Floradix 250 мл (на 1 месяц приема), для двух детей Floradix 500 мл (на 50 порций).

Отдельно есть Floradix магний, я сейчас пью его сама. Витамины Флорадикс вкусные как фруктовый сок.


Пока не выпустили Solgar, мы пили детские витамины Animal Parade. Эти витамины в виде зверушек со вкусами ягод, детям нравятся. Это бюджетный вариант, одной банки хватит на 3 месяца.

YouthSunshine

Кальций и витамин Д

Запас прочности костей и профилактика остеопороза закладывается в детском возрасте, поэтому кальций особенно нужен для детей и подростков. На его усвоение влияет витамин Д, без него в кишечнике всасывается только 10% элемента.

Поэтому обязательно добавляйте кальций, в мульти-комплексах его нет, потому что занимает много места в таблетке =)

Кальций и магний докупаем отдельно, а также следим за необходимой дозировкой витамина Д.

Какие витамины:

На осень заказала кальций Solgar, до этого брали такой кальций Animal Parade, Calcium. Одной банки хватит на 1.5 месяца приема.

Витамин С

Наш организм не синтезирует витамин С, мы получаем его извне. Витамин С важнейший защитник от усталости и простуд, а еще против стресса.

Только подумать, в стрессовом состоянии в организме вырабатывается огромное количество стрессовых гормонов при участии магния, витамина С и др. А если стресс сильный или нервные перегрузки, то ″дневной запас″ витамина С мгновенно сгорает. Ничего не остается на поддержку иммунитета.

Поэтому в стрессовые дни, когда накапливается усталость и в сезон простуд я добавляю витамин С. Он поддерживает бодрость и иммунитет. Высокие дозировки не нужны, идеально 250 мг.

Какие витамины:

Мой выбор вкусные жевательные дольки Nordic Naturals, Vitamin C Gummies. Они не дают покраснения и реакции на щеках.

Омега -кислоты

Нутрициологи едины во мнении: жирные кислоты нужны каждый день.

Вместе с комплексом мульти и дополнительным витамином Д они составляют базовый фундамент схемы.

Достаточный уровень омега-кислот поддерживает здоровые функции зрения, память, усиливает способность концентрироваться и иммунитет.

Какие омега:

Главное правило: жирные кислоты должны быть вкусные! Иначе ребенок не будет пить. Самые вкусные детские омега Barlean’s, Omega Kid’s Swirl со вкусом мороженого, рыбьего жира не чувствуется.

Хранить в холодильнике, в день даем 1 чайную ложку. Баночки хватит на 1.5 месяца приема. В порции 360 мг EPA + DHA, что соответствует международным рекомендациям.

Я даю ″двойную порцию″ этой добавки омега, 1 столовую ложку в день.

Здесь читайте про омега, которые я тоже покупала: Омега. Рекомендуемые дозировки для детей.


Продолжать писать, какие витамины давать детям? Есть вопросы по этой схеме?

59 Комментариев

  1. Лара и Марго
    Август 25, 2017 / 14:05

    Юля. добрый день!
    Я правильно поняла. что я для дочки 5 лет даю так:

    Floradix 250 -по 1 чл
    Floradix магний — сколько? или вообще не давать?
    Solgar кальций — сколько давать?
    Витамин С Nordic Naturals, Vitamin C Gummies.-сколько давать?
    Омеги- Barlean’s, Omega Kid’s Swirl — по-сколько давать?

    Это все даю параллельно, правильно? Или только Floradix мультивитамины?
    И еще — сначала мы пропиваем пробиотики, которые Вы нам посоветовали LGG Culturelle , а затем уже витамины? Или параллельно? Или после LGG Culturelle еще какие-то пробиотики нужно?
    Спасибо!
    Юля. тема детских витаминов очень интересна. было бы здорово. если бы вы продолжили ее.

    • Юля simply4joy
      Август 25, 2017 / 15:27

      Лара, доброго дня!

      Магний — по ситуации, пока стрессовых нагрузок нет, можно следить за его достаточным поступлением из питания. Чуть позже я напишу здесь в комментарии по магнию. Для 5 лет нужно 130 мг магния.

      Кальция — 4 штучки, и остальные 500 мг добирать с едой.
      Витамин С — 1-2 штучки.
      Омеги — 1 чайную ложку.

      • Лара и Марго
        Август 26, 2017 / 08:32

        Юля, спасибо большое! Витамины можно давать параллельно с пробиотиком, правильно?

        • Юля simply4joy
          Август 29, 2017 / 23:46

          Лара, конечно! И витамины и пробиотики, одно не исключает другого =)

      • Лара и Марго
        Август 29, 2017 / 09:13

        Юля! А если не Флорадикс, а Solgar мультивитамины и Solgar кальций, как Вы советуете, то тогда Витамин С также-1-2 шт? Просто не знаю суточных норм для 5 лет вот и переспрашиваю))) Спасибо!!!

        • Юля simply4joy
          Август 29, 2017 / 23:47

          Лара, я следующим постом опубликую все новейшие таблицы по суточным дозам для детей, подождите немного =)

          • Лара и Марго
            Сентябрь 6, 2017 / 19:12

            Юль, спасибо большое, вот правда, не знаю, чтоб делала без Вас!

  2. Ирина
    Август 25, 2017 / 16:55

    Юля, сейчас уже нет 10% скидки на заказы, только 6%? Спасибо!

    • Юля simply4joy
      Август 25, 2017 / 17:16

      Да, сейчас многое поменялось. Каждые 5% от заказа также идут в «бонусы лояльности» на покупку следующего.

  3. Людмила
    Август 25, 2017 / 22:21

    Здравствуйте! Дочке 6 лет, идет в первый класс. Заказала ей

    мультиплекс Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral, For Kids, 60 Gummies

    омегу Coromega, Omega-3-Gummy-Fruits-For-Kids-60

    витамин С Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Vitamin-C

    при простуде даю еще Now-Foods-OralBiotic

    Подскажите, пожалуйста, какие витамины нам добавить, в каких дозировках и как их принимать все в комплексе или с какой-то очередностью?

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:36

      Людмила, делите все витамины по дневной дозировке на 2-3 части, и даете их в течение дня порциями, не сразу в один присест! И еще в вашем комплексе очень мало витамина Д, я бы дала его отдельно.

  4. Татьяна
    Август 26, 2017 / 01:32

    Юля, добрый вечер!
    Внесите, пожалуйста, ясностью в один вопрос: принимаем спирулину, как натуральный источник бета-каротина, витамина В-12, хлорофилла, йода и пр., не по показаниям, а профилактически.
    На днях читаю информацию, что , оказывается, ни животные, ни растения не способны синтезировать витамин B12. А если он и имеется в спирулине, то организмом не усваивается:(
    Под термином «псевдовитамин B12» подразумевают похожие на этот витамин вещества, обнаруженные в некоторых живых организмах, например, в цианобактериях (ранее известны как сине-зелёные водоросли) рода Спирулина. Важно отметить, что подобные витаминоподобные вещества не обладают витаминной активностью для организма человека.
    Более того, эти вещества могут представлять определённую опасность для вегетарианцев, пытающихся с их помощью восполнить дефицит витамина, так как показано в опытах in vitro, что они блокируют метаболизм клеток молочной железы человека. Также их наличие в крови показывает при анализе нормальную концентрацию витамина B12, хотя эти соединения не имеют витаминной активности, что может привести к ошибочному диагнозу и, в результате — к неправильному лечению.(Википедия)

    Я в растерянности! Получается, что это совершенно бесполезная добавка?
    Как вы считаете?

    • Юля simply4joy
      Август 29, 2017 / 23:49

      Татьяна, не читала такого, но тогда вообще этот витамин было бы бессмысленно давать, а он используется и дает хорошие результаты )

      Спирулину лучше употреблять как источник усваиваемых аминокислот и хлорофилла, конечно )

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:34

      Татьяна, по поводу витамина B12 интересная информация. Очень полезная и необходимая большинству из нас добавка, которую нужно принимать или в виде витаминов, или с едой. Информация достоверная, поэтому не переживаем ! =)

  5. Екатерина Глухова
    Август 26, 2017 / 09:45

    Юленька, как же все вовремя пишете!!! Да, тема очень интересует! С удовольствием читаем, набираемся опыта, практики 😂 Ахаааа, но вопросов всегда много остаётся)))спасибо Вам)

    • Юля simply4joy
      Август 29, 2017 / 23:50

      Екатерина, спасибо! =) Тему продолжаем, и я очень рада что «вовремя» =)

  6. Юлия
    Август 26, 2017 / 10:29

    Здравствуйте, Юля. С большим удовольствием читаю Вашу рассылку. Приятно читать грамотные посты. Грамотные — в смысле знания и понимания темы. Спасибо.
    У меня вот какой вопрос. В последнее время несколько раз слышала/читала в СМИ, что синтетические витамины не нужны здоровому организму, что синтетические витамины не являются полноценной заменой витаминам, содержащимся в пище. Как итог, синтетические витамины нужны только в период болезни. А их каждодневный приём только вредит (вплоть до возможной онкологии). Знаете ли Вы что-нибудь об этом? И второй вопрос. Витамины на iHerb они как получены? Это синтетические аналоги? Или они из растительного сырья? Ваше упоминание в тексте про «сырые» витамины навело на мысль, что они не все натуральные.

    • Юля simply4joy
      Август 30, 2017 / 00:00

      Юлия, спасибо большое за ваши слова! Я давно не читаю СМИ и даже некоторые книги, написанные от имени журналистов. Для себя уже поняла, что любые хайповые темы обсуждают по чьей-либо наводке, и любую информацию журналисты могуи исказить до неузнаваемости. Опять же вопрос, кому все это нужно и зачем? В нашей стране нет ни профилактики болезней, ни официального понятия ЗОЖ, зато есть дорогостоящие лекарства, которые надо продавать и назначать всем «пациентам».

      Исследования, которым я действительно доверяю, говорят о том, что некоторые синтетические витамины усваиваются лучше натуральных. И не все «натуральные витамины» можно вырастить на бактериях, поэтому нормальные производители или используют чистое очищенное сырье, или комбинируют.

      И опять же, конечно если вы питаетесь сбалансировано и здоровыми натуральными продуктами, которые выращиваете по возможности сами или в которым вы уверены, абсолютно все витамины не нужны, за исключением некоторых. Но тут нужно просчитывать свой рацион.

      По онкологии, вполне могли взять информации о давно известной связи бета-каротина и курильщиков.

      Конечно, на iHerb полно различных витаминных комплексов, и далеко не все можно и нужно покупать. Поэтому я публикую результаты тестирования добавок, которые заслуживают доверия и соответствуют стандартам.

  7. тоже Юля
    Август 26, 2017 / 15:29

    А моей дочке 14 лет. Вот не знаю, она как взрослый уже расматривается или как ребенок…
    Для подростков как то маловато информации по дозировкам….

    • Юля simply4joy
      Август 30, 2017 / 00:01

      Юля, дети 14 лет уже относятся ко взрослым, да и детки от 12 лет тоже =)

  8. Елена Баракина
    Август 26, 2017 / 17:34

    Юлечка, спасибо!!! 😘💐 Как всегда все очень доступно, подробно и своевременно!!! 😄
    Юля, у меня к тебе вопрос по витаминам и добавкам для зрения. Я тут вся сильно растроенна, у сына опять зрение (за год) ухудшилось. Уже минус 2,5 почти в 11 лет. Компьютер и телефон «боком выходят»((
    Буду покупать, как ты советовала, Лютеин каротиноид комплекс от Солгар и Чернику от Солгар, Омегу в обязательном порядке! Может еще что добавить, помоги, пожалуйста! 🌹😊

    • тоже Юля
      Август 26, 2017 / 21:07

      Ортокератология помогает. Ночные линзы. Ребенок носит уже три года (с 11 лет). Зрение больше не ухудшается.

      • Елена Баракина
        Август 26, 2017 / 22:14

        Спасибо вам большое! Узнаю попродробнее!

    • Анна
      Август 30, 2017 / 10:06

      я не Юля, но тоже вставлю свои 5 копеек.
      у меня начало зрение падать лет с 7 и с гаджетами это никак не связано (в моем детстве их не было в таком количестве).
      у меня проблема была связанна с резким ростом и ткани не успевали формироваться (я не медик, но суть такая).
      линзы носила лет с 15. думаю просто раньше линзы были другие и детям их не прописывали. с нынешним поколением линз, основная «проблема» наловчиться их надевать ))

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:42

      Леночка, очень рада тебя видеть! И ответить на этот вопрос тоже, поскольку сами все это проходили и проходим. Зрение может и дальше ухудшаться, это происходит от быстрого роста детей и усиленного влияния гаджетов.

      Витамины для зрения не способны предотвратить падение зрения, если это происходит по определенным причинам, это нужно понимать. Но витамины могут подпитать питательными веществами глаза, усилить защиту, снять спазм и воспаление. Это уже много!

      Про витамины для зрения я хочу больше углубиться в эту тему, важную для детей и подростков, рассказать и о своем личном опыте. Не сразу, но в планах это есть. А пока да — черника, лютеин-каротиноид и омега просто необходимы, и чаще на постоянку )

  9. Татьяна
    Август 26, 2017 / 17:56

    Елена, я не Юля, но можно я поделюсь рекомендациями нашего специалиста?

    У нас такая же проблема. У ребенка падает зрение несмотря ни на что:(
    Обращались к разным специалистам, один из них посоветовал носить линзы (именно линзы, а не очки!).
    Оказывается, что зарубежными офтальмологами уже доказано, что это останавливает прогресируещее падение зрения. Как то так.
    Может в дополнение к витаминами стоит и этот вариант обсудить с врачом?

    • Елена Баракина
      Август 26, 2017 / 22:20

      Татьяна, спасибо вам большое!!! 💐 Очень переживаю по этому поводу, виню себя, что не ограничивала сына больше от гаджетов ☹️ Тааак, интересно, нужно идти к другому врачу и узнавать про линзы 😊

      • Татьяна
        Август 27, 2017 / 02:17

        Я своего ограничивала, но зрение всё равно падало. Сказали, что причина тому слабость соединительной ткани. Он растет сильно.
        Удивительно, но раньше мне приходилось слышать о том, что линзы детям показаны лет с 18, у нас даже детского врача контактолога найти проблематично…. Но есть вот такое другое мнение. Нам доктор очень подробно объяснил, почему падение зрения прекращается, но я, к сожалению, объяснить не могу, так как не связана с медициной. Вдруг ещё что напутаю:) своего ограничивала, но зрение всё равно падало. Сказали, что причина тому слабость соединительной ткани. Он растет сильно.
        Удивительно, но раньше мне приходилось слышать о том, что линзы детям показаны лет с 18, у нас даже детского врача контактолога найти проблематично…. Но есть вот такое другое мнение. Нам доктор очень подробно объяснил, почему падение зрения прекращается, но я, к сожалению, объяснить не могу, так как не связана с медициной. Вдруг ещё что напутаю:)

        • Татьяна
          Август 27, 2017 / 02:22

          Ой, пардон! Текст продублировался дважды, изменить не могу:)

        • Елена Баракина
          Август 29, 2017 / 23:10

          Татьяна, да я вот тоже всегда думала, что линзы разрешены только с 18 лет (сама ношу линзы уже лет 16). Спасибо вам за объяснение! 💐 Ну, в общих чертах понятно! А наша окулист только очки рекомендует! 😄

        • Юля simply4joy
          Сентябрь 16, 2017 / 11:50

          Татьяна, совершенно согласна! Слабость соединительной ткани и быстрый рост подростков, глаз просто не поспевает за ним. Сейчас это самая частая причина падения зрения, к сожалению.

          Есть еще один вариант, который используют врачи, это кератологические линзы для выправления зрения. Они твердые и очень жесткие, их одевают на ночь и спят с ними. За ночь они сжимают глаз и зрение как бы восстанавливается на 1 день. Прогуглите, если интересно. Но у этой методики есть последователи и противники, много побочных эффектов, поэтому тоже не все так однозначно.

          Если зрение падает очень сильно, до единицы в год, имеет смысл вовремя сделать склеропластику, чтобы укрепить склеру и не допустить разрывов в будущем.

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:44

      Татьяна, я тоже слышала об этом, что врачи советуют линзы, а не очки! Я пока остановилась на очках, с линзами боюсь. что можно занести инфекцию и вирусные заболевания в глаза. Сейчас в городах просто эпидемия вирусных заболеваний глаз, которые лечатся очень плохо.

  10. Елена
    Август 27, 2017 / 05:05

    Девочки, а как вы высчитываете какой товарвыгоднее купить? Например ищу витамин Д3 он есть в разной дозировке, весе и цене, как среди них всех выбрать оптимальное сочетание всего? Я считала на листочка цену за грамм и сравнивала, но это таааак долго. Может есть что проще?

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:52

      Елена, я выбираю не по выгоде, а по брендам, которым доверяю. Мне так спокойнее и надежнее — принимать проверенные витамины, да и разница на витамин Д не такая большая.

  11. Алина
    Август 27, 2017 / 11:38

    Юлия, здравствуйте! 😃Недавно нашла ваш блог, очень он интересный и красивый! А забрeла я на него, когда искала витамины Solgar и отзывы на них…. Очень было полезно и познавательно почитать ваши статьи! Положила уже в корзину пару баночек о которых узнала из ваших статей и вот не знаю в какой правильной дозировке и соотношениях их пить… Взяла гиалуроновую кислоту, био астин, витамин С и лекомато…. Может вы поможете мне? Буду безумно благодарна!!! 😘🙏

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:54

      Алина, добрый день! Не могу подсказать по дозировкам, потому что не знаю какие марки вы выбрали ) Но в общем, если для профилактики, посмотрите рекомендации на упаковке, они усредненные.

      • Алина
        Сентябрь 16, 2017 / 13:03

        Положила в корзину вот это…. Подскажите пожалуйста как правильно пить…. Nutrex Hawaii, BioAstin, 4 мг, 60 желатиновых капсул, Healthy Origins, Клинический тройной комплекс Lyc-O-Mato, 60 гелевых капсул, Neocell, Гиалуроновая кислота, природный увлажнитель, 60 капсул, California Gold Nutrition, CGN, Витамин C, 1000 мг, 60 растительных капсул

  12. Татьяна
    Август 27, 2017 / 13:03

    Юлечка, а у вас нет дозировок по детским витаминам (RDA, IDI, UL) по возрасту?
    Если есть, поделитесь с нам, пожалуйста!

    • Юля simply4joy
      Август 30, 2017 / 00:02

      Татьяна, завтра (уже сегодня) опубликую все новые таблицы по дозировкам, с учетом изменений )

  13. Светлана
    Август 28, 2017 / 14:26

    Юля уточните пжл Вы пишете что принимая Солгар Мультивитамины и Солгар кальций, то норму вит.Д получаем.
    Но в мульивитаминах ,например для 3 лет:
    Витамин D (как D3 холекальциферол) 300 МЕ 75% ,
    и в калиций+вит Д тоже:
    Витамин D (как D3 холекальциферол) 300 МЕ 75%
    Получается 150% за день.
    Не много ли ?

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 11:56

      Светлана, добрый день! Нет, это как раз нормально, витамин Д для всех детей возраста 3-8 лет рекомендуется 600 МЕ в день. Это минимум. Я это и имела в виду )

  14. Екатерина
    Сентябрь 1, 2017 / 16:58

    Юля, спасибо за информацию. Подписалась на ваш Инстаграм 🙂

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 10:36

      Екатерина, спасибо большое! Я очень ценю! =)

  15. Ольга
    Сентябрь 12, 2017 / 12:39

    Юля добрый день. Дочка 7 лет, поставили нехватку йода, прописали пить йодомарин 100мг — пол года. Есть ли какой либо хороший йод на айхербе? или его будет достаточно в мультивитаминах? Спасибо

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 10:01

      Ольга, добрый день! Вы можете найти на iHerb детские витамины, чтобы в них содержался йодид калия где-то 150 мг, такие точно есть у марки Nature’s Way, Alive

  16. Виктория
    Сентябрь 15, 2017 / 09:11

    Юля,скажите пожалуйста ,можно ли детям кальций постоянно принимать или только курсами?

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 09:47

      Виктория, я даю кальций ребенку постоянно, именно в детском возрасте закладывается прочность костей и защита от остеопороза в будущем. Но, без фанатизма, то есть обязательно к кальцию в добавках — витамин Д, творог и много орехов, кунжут.

  17. Рита
    Сентябрь 15, 2017 / 20:30

    Здравствуйте, Юля! Мы заканчиваем пить первую упаковку мультивитаминов Vitamin Code от Garden of life и пробиотик примадофилус, также постоянно принимаем omega 3, витамин д и лецитин от Bluebonnet, при первых признаков простуды Oralbiotic от Now и бузина от Natures Way. Скажите пожалуйста, можно ли ребенку 5 лет постоянно принимать мультивитамины, витамин С, лецитин?Если по анализам магний и кальций на верхней границы нормы, можно ли давать препараты магний и кальций и как долго? Какие добавки еще можете посоветовать для укрепления иммунитета? Заранее благодарю!

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 09:50

      Рита, добрый день! Принимать постоянно мультивитамины можно, особенно если взять не полноценные 100% дозировки, а частичные — как у Солгар, у Floradix и других брендов. Тут смотрите сами, у меня есть статья о том, давать ли мультивитамины детям, и там много информации к размышлению. Вот она http://simply4joy.ru/multivitaminy-2.html

    • Юля simply4joy
      Сентябрь 16, 2017 / 09:55

      Для укрепления иммунитета — все зависит от того, насколько часто ребенок болеет. Если не болеет и нет дефицита витаминов, витамина С и цинка, то можно только бузину давать или эхинацею в период активной атаки вирусов, пробиотики. Этого достаточно )

      По анализам магния и кальция я не смогу подсказать, поскольку уже не раз встречаю информацию, что они не показывают истинной картины. Например, кальций в крови — это всего 1% показателя всего кальция в организме, а остальные 99% забирают кости.

      • Рита
        Сентябрь 16, 2017 / 13:11

        Юля, спасибо вам большое за ответ. Ребенок очень часто болеет, но как стала давать витамин С, Oralbiotic и примадофилус уже 1,5 месяца как не болеет. Если она так часто болеет то витамин С и Oralbiotic можно постоянно давать? Курс пробиотиков как часто можно повторять? Лецитин можно постоянно? Сейчас она пьет лецитин по 1/2 чайной ложки в 2 раза в день, это правильная дозировка для этого возраста?

  18. Рита
    Сентябрь 16, 2017 / 13:33

    Юля, еще один вопрос. Можно ли витамин с 500 мг (American health ester-c) измельчать и ребенка давать только половину 250 мг?

  19. Александра
    Сентябрь 17, 2017 / 12:09

    Юлия, спасибо вам большое за ваши статьи!
    Очень импонирует ваш скрупулезный подход.
    Подскажите, пожалуйста, а была где-то статья о витаминах и добавках для самых маленьких деток?
    Старшему сыну 4,5г и с его витаминами я с вашей помощью разобралась, а младшему год и он часто цепляет все болячки, что брат приносит из сада. Чем можно помочь? Кроме витамина Д, его даю постоянно.
    Спасибо!

  20. Валерия
    Сентябрь 17, 2017 / 12:58

    Юля добрый день! Что то совсем запуталась в этих витаминах. Помогите пожалуйста как их пить и все ли я заказала. Ребёнку 8 лет, взяла Nature’s Plus, мультивитамины энимал парад, кальций, витамин с, ; Barlean’s Omega Kid’s Swirl рыбий жир. Очень буду Вам благодарна за ответ!

  21. Наталья
    Сентябрь 20, 2017 / 14:21

    Юля, здравствуйте! А для школьников, чтобы легче усваивать материал, концентрироваться и быть более внимательным + усталость при нынешних нагрузках сумасшедшая, достаточно этого набора?

  22. Катерина
    Сентябрь 29, 2017 / 16:09

    Я рада что нашла такой полезный блог! нашла вас , начав искать ребенку омегу (ребенку 2,5г) , остановилась на одной из тех что вы рекомендуете! что еще посоветуете? в корзине жидкий витамин Д и С! или лучше взять комплекс мультивитаминный? совсем запуталась(

  23. Анжелика
    Октябрь 13, 2017 / 12:37

    Добрый день, заказала эти витамины для ребенка Solgar мультивитамины и Solgar кальций, дочке через три месяца 4 года подскажите пожалуйста в какой дозировке принимать их?

  24. Алия
    Ноябрь 9, 2017 / 14:14

    Получается, если ребёнок пьёт мультивитамины solgar + solgar витамин D с Ca ( на который вы даёте ссылку в статье) , то Ca и Вит D получает достаточно? Смущает в составе, что процент нормы кальция только 31%🤔

    • Юля simply4joy
      Ноябрь 9, 2017 / 15:43

      Алия, по витамину Д надо смотреть, а кальций добираем из продуктов! =)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *