Как пить коллаген для кожи? Самый эффективный способ

Как пить коллаген для кожи? Я давно догадывалась, но только сейчас нашла точный ответ, увидев рекоаму корейской марки Laneige. Она продает  питьевой коллаген для кожи в бутылочках. Пить коллаген лучше всего на ночь!

как пить коллаген для кожиЯ сама пью коллаген для кожи и гиалуроновую кислоту на голодный желудок по утрам, потому что принимать эти добавки лучше всего натощак или через 2-3 часа после еды, чтобы они усвоились так как это нужно, а не стали просто обычной легкодоступной едой для организма.

Запомните эту важную вещь: коллаген и аминокислоты нельзя принимать с белком и любой белковой пищей!

Но не всегда есть такая возможность. Особенно нет времени совмещаешь прием коллагена с утренней программой для похудения: запаренный с вечера лен, яблочный уксус и яблоко, а потом порция свежего утреннего творога — идеальный источник полезного белка. Как  поступить правильно и когда пить коллаген?

Когда пить коллаген для кожи?

Итак, если у вас не получается пить коллаген рано утром, за час до завтрака, что мы в таком случае делаем?

Теперь мы спокойно пьем коллаген вечером и больше не читаем чужие отзывы! Можно пить коллаген не просто вечером, а непосредственно перед сном.

Пить коллагена на ночь это идеальное решение.

Теперь пропустить прием коллагена будет сложнее. Просто поставьте баночку с таблетками коллагена (или питьевой коллаген) на столик рядом с кроватью, или закиньте несколько жевательных конфеток коллагена с собой в сумочку и съешьте в течение дня.

Важно: пить коллаген для кожи лица лучше всего вместе с витамином С, потому что этот витамин повышает усвояемость коллагена и усиливает его синтез в коже. Чаще всего дополнительный витамин С уже включен в добавки коллагена.

Кстати в коллагеновых желе Neocell витамин С уже есть, и такой небольшой дозировки этого витамина вполне достаточно на ночь для усвоения коллагена, больше не нужно.

А  теперь про витамин С-эстер, который мы принимаем дополнительно. Его лучше оставить наутро, иначе он даст столько энергии, что будут сложности с засыпанием.


Другие вопросы и отзывы на коллаген здесь: Коллаген для лица


Как вы считаете, удобнее пить коллаген утром или на ночь перед сном? Пробовали японский питьевой коллаген в бутылочках?

22 Комментариев

  1. Елена
    Август 18, 2014 / 13:03

    Юля, большое спасибо за дельный совет! Картинку сохранила в заставки компьютера, теперь она будет периодически выскакивать на экран, напоминать ))

    • simply4joy
      Автор
      Август 18, 2014 / 17:56

      Елена, я себе тоже эту картинку сохранила и распечатала! )))

  2. Аннет
    Август 19, 2014 / 14:36

    Хорошее правило!!!

  3. Соня
    Август 19, 2014 / 17:32

    Добрый день! То есть Вы принимаете коллаген 1 и 3 вместе с 2 и гиалуронкой?

    • simply4joy
      Автор
      Август 26, 2014 / 00:20

      Соня, у меня сейчас остатки японского коллагена (подругу просила привезти из Гонконга), там вообще не понятно какой это тип, пью вместе с гиалуронкой. Если вы про Нутриколоджи, то одновременно их не принимала, по отдельности. Он тоже хороший, расщепленный до аминокислот )

  4. Лена
    Август 20, 2014 / 16:36

    Юля, здравствуйте!
    Подскажите, пожалуйста, какие добавки можно порекомендовать родителям при проблемах с сосудами. Я понимаю, что вы не врач, но я спрашиваю у лечащих врачей, даже называю добавки типа Q10, а они рукой машут — выпишем лекарства, больше ничего не нужно. Обоим родителям выписали КардиоМагнил. Но у папы проблема — очень быстрое образование тромбов и у него ИБС. У мамы все вены на ногах вздутые. Я читала, что вы выписали себе книжку Солгар про сосуды. Можете что-то порекомендовать? Спасибо!

    • simply4joy
      Автор
      Август 26, 2014 / 00:37

      Лена, я не решусь советовать конкретные добавки для вашего папы, у меня вот такая книга про сосуды и давление, ее можно посмотреть онлайн http://iherblibrary.com/blood-pressure-book От себя добавлю, что Киолик состаренный чеснок — очень хорош и для сосудов и для сердца, но спросите у врача все-таки, плюс омеги (они кровь тоже разжижают при длительном приеме)? Плюс для укрепления сосудов — рутин, витамин С?

  5. Melberese
    Август 28, 2014 / 07:52

    Юля, подскажите, пожалуйста. Заказали маме вот такой коллаген http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-C-Type-1-3-250-Tablets/16589 Там принимать 6 таблеток ежедневно (дозировка выходит 6 000 мг) 2 раза по 3 т. согласно инструкции. И плюс к нему витамин С-эстер солгаровский 1 000 мг. Решили для лучшей усвоямости чтоб принимала 3 раза в день по 2 таблетки до еды. С витамином -С не могли определиться, сначала пила в утренний приём с 2 т. коллагена, потом где-то прочли что лучше вечером (?) и перенесли на вечерний приём с 2 последними таблетками коллагена )) сон вроде не перебивает. Прокомментируйте, пожалуйста, эту схему. Есть ли принципиальная разница в какое время суток пить витамин С (если он излишне не бодрит 🙂 ), пить одновременно с коллагеном или отдельно, ну и про коллаген, если есть возможность разбивать прием на 2-3 раза, продолжать ли так или можно один раз вечером 6 таблеток? Он в таком объеме будет нормально усваиваться? Спасибо, надеюсь на Ваши рекомендации.

    • simply4joy
      Автор
      Сентябрь 5, 2014 / 11:28

      Добрый день! Принципиальной разницы нет, если витамин С сон не перебивает то можно и на ночь, но многие специалисты советую пить его в дневное время, причем не сразу 1000-2000 мг, но лучше разбивать на несколько порций, по 500 — 1000 мг на прием. Коллаген тоже по-разному советуют, кто-то предлагает пить единоразово всю порцию, кто-то советуют делить на несколько приемов. Мне удобнее пить сразу, поскольку витаминок много, могу забывать если делить )) Если в коллагене нет витамина С, то лучше часть порции выпивать вместе с ним, но часто небольшое количество уже входит, для улучшения усвояемости.

  6. Melberese
    Август 28, 2014 / 08:10

    Юля, еще по одному вопросу ищу совета, коль уж тут выше в комментариях сосуды упомянули. У меня есть проблемы с сосудистой сеточкой на ногах, немного на лице (крылья носа) + проблемные десна. Заказала себе витамин С-эстер 1000 мг + рутин 500 мг (обе добавки Solgar). Планирую пить по 1 таблетке того и другого. Как долго можно для профилактики и укрепления попить, 1-2 месяца, дольше? Чтобы передозировки не было? )) и опять таки, утро/день/вечер? Время суток на усвояемость влияет, что подскажете из опыта? Спасибо!

  7. simply4joy
    Автор
    Сентябрь 5, 2014 / 11:37

    Попробуйте пить так, как вам удобно — утро, день, можно вечер. Витамин С можно пить долго, он не накапливается в организме и уже многие говорят, что в день 2000-3000 миллиграмма это абсолютно нормально, в отличие от рекомендованных десятки лет назад дозировок )) Есть данные что некоторые болезни можно вылечить приемом 12 гр в течение нескольких месяцев, поэтому 1 гр это немного. Рутин — биофлавоноид, действует не мгновенно, в дозировке 500 мг можно принимать его до 4-6 месяцев без перерыва, но многие советуют до 2-х месяцев.

  8. Ирина
    Декабрь 13, 2016 / 06:37

    Хочу похвастаться подарком, который мне моя любимая доченька на день рождение подарила. Большой запас витаминов и минералов от фирмы Нэйчес Баунти. Пока испытала на себе Коллаген с витамином С, о нем и мой отзыв. Мне 41, кожа естественно стареет…. Уже не такая упругая, дряблость появилась, а еще наследственное у нас по женской линии — овал лица как говорится «поплыл». Не верила, что просто витаминами можно что-то сильно изменить, но как любая женщина надеялась, поэтому и начала пить витаминки именно с Коллагена. Так вот после 1,5 месяца приема у меня есть результат. Кожа стала более упругой, живой так сказать, но самое главное — подтянулся овал лица, лицо стало выглядеть моложе, мне даже муж комплимент сделал, что я помолодела. Я слышала о коллагене, но что его можно принимать во внутрь как витамины и таким образом воздействовать на кожу — даже понятия не имела. А какие это дает результаты… Так что теперь выбираю, что следующее из своего подарочного набора испытывать.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 21, 2017 / 01:21

      Ирина, у вас просто отличные результаты! Спасибо, что поделились, и дочка — молодец! = )

  9. Александра
    Апрель 30, 2017 / 13:44

    Нет такого слова «усвояемость»! ))) Есть усваивание или усваиваемость. Привет вам от «кролики — это не только ценный мех, но и …» ))

  10. Алена
    Январь 30, 2019 / 16:16

    А можно узнать если есть гастрит можно ли утром пить коллаген с витамином с? Или может отдельно в обеденное время этот витамин принимать ? Спасибо

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 30, 2019 / 16:47

      Попробуйте и так, и так, как вам больше нравится. Коллаген лучше натощак принимать, он лучше усваивается. Витамин С пить нужно, но чтобы в один прием с коллагеном — не обязательно.

  11. Elena
    Январь 30, 2019 / 16:17

    А можно при гастрите пить коллаген с витамином с ? Или отдельно его можно в обед ?

    • Юля simply4joy
      Автор
      Январь 30, 2019 / 16:46

      Елена, можно, если витамин С нейтрализованный, в форме Эстер Си, в форме буфферизованного порошка. Они не раздражают желудок.

  12. Елена
    Февраль 8, 2019 / 13:38

    Не поняла чего-то! Юля, Вы пишите, что коллаген принимать с белком нельзя. Почему тогда в составе коллагеновых желе NEOSELL в составе белок 2000 мг?

  13. Елена
    Февраль 8, 2019 / 13:51

    Сейчас все коллагены специально просмотрела, у них у всех в составе есть белок. Причем в большой дозировке.
    А Вы пишите, что с белком принимать коллаген нельзя. Странно. Или я что-то не понимаю?

  14. Татьяна
    Февраль 11, 2019 / 02:01

    Добрый вечер! Юлия ,подскажите пожалуйста, обязательно ли принимать коллаген вместе с гиалуроновой кислотой ?
    Имею склонность к отекам и как-то побаиваюсь её. Во многих источниках пишут,что лучше принимать вместе,но не пишут почему. Гиалуронка нужна для лучшего усвоения коллагена или просто она дополнит и улучшит результат? И что если я буду принимать только коллаген и витамин С ,эффекта не будет?
    Спасибо.

    • Юля simply4joy
      Автор
      Февраль 11, 2019 / 13:33

      Татьяна, совершенно не обязательно! Просто в некоторых добавках их совмещают, но необходимости в этом абсолютно никакой нет. Эффект будет при приеме коллагена и витамина С.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.