Дайджест: про грипп и правильное питание

Наверное мое самое большое хобби не считая витаминок и уходовой косметики это сбор и анализ информации )) Еще в глубоком детстве когда не было интернетов я зависала в библиотеке и читала энциклопедии и словари. А сейчас зависаю в гугле, гуляя по новым и новым ссылкам. За чтением именно этих статей прошел вчерашний вечер, а основными запросами были наступающий грипп и правильное питание. Все ссылки на английском, легко читаются переводчиком.

Прогноз на вирусы гриппа сезона 2013-2014 на офиц. сайте США и там же море информации и рекомендаций защиты от гриппа, прививкам, их необходимостью и пр.

Дети, грипп и прививки от гриппа — на том же сайте большой раздел посвящен именно этому. Именно оттуда узнала, что для того, чтобы прививка «действительно работала», детей нужно прививать каждый год, а начиная с 2010 года нужно обязательно один раз сделать две вакцины от гриппа с интервалом в 28 дней.  Наши врачи такого не делают, колят во всех школах одну дозу гриппола и все а потом все равно болеют потому что нужный  иммунитет не сформировался

Я в который раз отказываюсь от прививки ребенку, но каждую осень пытаю очень хороших врачей чтобы точно знать что я права. Удивительно, но врачи никогда не говорят прямо — делать вакцину или нет, а всегда уклончиво «вам решать, подумайте». Сегодня общалась с еще одним «правильным» врачом, он сказал что вакцины — это очень большой бизнес и большие деньги, участвовать в нем или нет, решать вам.  Каждый год перед сезоном в лабораториях пытаются угадать какие же вирусы придут, но редко когда угадывают… тем более в наш век глобализации, когда вирус может быть завезен с любого конца света. А в вакцине всего три штамма, не больше.

Информации удалось выжать немного, но это один из тех редких врачей, которые говорят не по протоколу, «спущенному сверху».  Тоже подтвердил информацию с сайта выше что прививки нужно делать ежегодно, только тогда они могут защитить от гриппа, сформировав иммунитет. И сразу добавил — вы только представьте, каждый год колоть ребенку три разных штамма, представляете, что это значит — что каждый год организм переболевает тяжелой вирусной инфекцией, а какие последствия будут потом — никто не знает. Потому что каждая прививка — это вирус, пусть и в микродозе, но он попадает в организм и вызывает микро-болезнь, а иначе по-другому иммунитет не сформируется. И «бьет» этот вирус в самые слабые места детского организма, поэтому и бывают разные осложнения после прививки.

И что на самом деле ничего страшного нет, если ребенок переболеет гриппом, все здоровые дети от 5 лет нормально переносят его, а пневмонии в прошлом году были вовсе не из-за гриппа, это тяжелое осложнение ОРВИ. А вот кого прививать действительно необходимо — детей до 2 лет, пожилых и детей с хроническими заболеваниями почек.

Другой педиатр подтвердил, добавив что если и колоть, то лучше Инфлювак, которая менее аллергенна, поскольку наш Гриппол содержит много примесей и белка. Вот такая информация к размышлению.

Про питание (правильное и правильное)

Сколько овощей и фруктов необходимо есть ежедневно  — простой калькулятор расчета, достаточно ввести свой возраст, пол и физическую активность, после чего страничка выдает результат в порциях. Там же можно перейти на расшифровку порций  в картинках, я визуал и мне так намного понятнее.

В разделе Healthy Eating for a Healthy Weight  на этом же сайте огромное количество статей по полезному питанию и составлению сбалансированного рациона, который поможет не худеть, а просто правильно питаться и быть здоровой.

25 перекусов с калорийностью меньше 100 ккал — а вот здесь снова красивые фото и интересные идеи перекусов, в которых всего 100 ккал или меньше. Высчитывать циферки я не люблю, но ссылку себе сохранила

12 weeks getting starter — как приучить себя к правильному питанию, и не забыть ничего важного? Привычка как известно, формируется 1-3 недели. А здесь уже все составили за нас — подробные программы на каждую неделю, с подробными советами и возможностью распечатки.

Вот такие дела на сегодня. А вы где бродите по ночам? )
Как относитесь к прививкам от гриппа?

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Allurex сказал:

    Очень актуальная тема! Спасибо. Придерживаюсь того же мнения по поводу вакцин против гриппа.

Выскажите своё мнение

*