Друзья, разгар осени и самое время написать про эфирные масла от простуды и гриппа, чтобы вы знали на что обратить внимание. Если коротко, смотрим цитрусовые эфиры в качестве ″органик″! =)

Давно не писала про эфирные масла в блоге, хотя чувствую что интерес к ароматерапии уже возвращается.

И пусть мы реже делаем сложные, многосоставные смеси из-за ускорения ритма жизни, иметь 5-6 эфирных масел уже неплохо! В противовес временам, когда у меня было к примеру, 120 бутылочек с маслами и больше =)

Цитрусовые эфирные масла поднимают иммунитет

Эфирные масла от простуды и гриппа эффективно работают для профилактики. Они обладают мощным противомикробным действием, очищают воздух, поднимают настроение и иммунитет.

Особенно хороши для иммунитета цитрусовые масла: ученые сделали выводы, что д-лимонен работает как природный стимулятор иммунной системы.

В исследованиях д-лимонен показал увеличение количества лейкоцитов в крови и активности макрофагов, стимуляцию производства антител, повышение активности натуральных клеток-киллеров. Фактически, д-лимонен действует по механизмам интерферона, известного стимулятора иммунной системы.

Еще одно интересное свойство: цитрусовые эфирные масла повышают эффективность сна и обладают антиоксидантным действием.

А пока ученые проводят исследования, давайте использовать их для укрепления иммунитета! Всего-то нужно пару флаконов с маслами апельсина, лимона, грейпфрута.

Важно: Д-лимонена много в эфирных маслах грейпфрута, апельсина, танжерина, лимона и мандарина.

Я советую покупать цитрусовые масла в качестве ″органик″ для аромалампы или в косметических целях, потому что цитрусовые масла часто загрязнены пестицидами.  Хранить их нужно в холодильнике 6 месяцев, такие масла быстро окисляются.

Понятное дело, эфирное масло лимона для уборки или мытья пола покупать ″органик″ совсем необязательно! =)

Эфирные масла от простуды и гриппа

А теперь даю рабочие рецепты, как использовать эфирные масла от простуды и гриппа. У меня есть несколько вариантов на каждый день, все рецепты очень простые и не требуют большого количества масел.

Волшебный душ для иммунитета

Во время принятия душа можно капнуть 2-3 кап. эфирного масла розмарина на губку и положить рядом — масло тонизирует и повышает энергичность, укрепляет иммунитет и стимулирует активность — то что нужно, для утреннего заряда бодрости!

---

Если заложен нос, то возьмите масло эвкалипта, капните 3-6 капель на губку и положите рядом во время принятия душа — тоже  быстрая и эффективная ингаляция для очищения пазух.

---

Еще рецепт для укрепления иммунитета: на 60-100 мл нейтрального геля для душа добавляем 10 кап. эфирного масла лаванды и 7 кап. эфирного масла апельсина, получается аромат сладкой лаванды, как сделали в линейке L’Occitane.

Холодная ингаляция

Раньше у каждой уважающей себя дамы был флакончик с нюхательной солью. А сейчас в период вирусных инфекций лучше носить с собой в сумочке флакончик с эфирными маслами.

В зимние и ″мокрые″ месяцы наносите несколько капель на носовой платок и вдыхаете 2 раза в день , это защищает организм при простуде. Особенно полезно это делать в общественных местах, при скоплении народа.

Рецепт: смешать по 3 кап. эфирных масел лимона, кипариса и чайного дерева.

---

Аромалампа для очищения воздуха

И последний рецепт, для домашней аромалампы. Если аромалампы нет, капните смесь на влажные полотенца и повесьте на батарею, для очищения и свежести воздуха в доме.

Рецепт: 10 капель сосны, 5 капель апельсина.

Какие эфирные масла купить для рецептов:

• Эфирное масло Апельсина Aura Cacia
• Эфирное масло Сосна Болгарская
• Эфирное масло Лимон Aura Cacia
• Эфирное масло Кипарис Aura Cacia
• Эфирное масло Чайное дерево Aura Cacia
• Эфирное масло Эвкалипт Aura Cacia
• Эфирное масло Розмарин Aura Cacia

---

Используете эфирные масла? Для каких целей чаще всего, есть любимые рецепты?