Друзья, разгар осени и самое время написать про эфирные масла от простуды и гриппа, чтобы вы знали на что обратить внимание. Если коротко, смотрим цитрусовые эфиры в качестве ″органик″! =)
Давно не писала про эфирные масла в блоге, хотя чувствую что интерес к ароматерапии уже возвращается.
И пусть мы реже делаем сложные, многосоставные смеси из-за ускорения ритма жизни, иметь 5-6 эфирных масел уже неплохо! В противовес временам, когда у меня было к примеру, 120 бутылочек с маслами и больше =)
Цитрусовые эфирные масла поднимают иммунитет
Эфирные масла от простуды и гриппа эффективно работают для профилактики. Они обладают мощным противомикробным действием, очищают воздух, поднимают настроение и иммунитет.
Особенно хороши для иммунитета цитрусовые масла: ученые сделали выводы, что д-лимонен работает как природный стимулятор иммунной системы.
В исследованиях д-лимонен показал увеличение количества лейкоцитов в крови и активности макрофагов, стимуляцию производства антител, повышение активности натуральных клеток-киллеров. Фактически, д-лимонен действует по механизмам интерферона, известного стимулятора иммунной системы.
Еще одно интересное свойство: цитрусовые эфирные масла повышают эффективность сна и обладают антиоксидантным действием.
А пока ученые проводят исследования, давайте использовать их для укрепления иммунитета! Всего-то нужно пару флаконов с маслами апельсина, лимона, грейпфрута.
Важно: Д-лимонена много в эфирных маслах грейпфрута, апельсина, танжерина, лимона и мандарина.
Я советую покупать цитрусовые масла в качестве ″органик″ для аромалампы или в косметических целях, потому что цитрусовые масла часто загрязнены пестицидами. Хранить их нужно в холодильнике 6 месяцев, такие масла быстро окисляются.
Понятное дело, эфирное масло лимона для уборки или мытья пола покупать ″органик″ совсем необязательно! =)
Эфирные масла от простуды и гриппа
А теперь даю рабочие рецепты, как использовать эфирные масла от простуды и гриппа. У меня есть несколько вариантов на каждый день, все рецепты очень простые и не требуют большого количества масел.
Волшебный душ для иммунитета
Во время принятия душа можно капнуть 2-3 кап. эфирного масла розмарина на губку и положить рядом – масло тонизирует и повышает энергичность, укрепляет иммунитет и стимулирует активность – то что нужно, для утреннего заряда бодрости!
Если заложен нос, то возьмите масло эвкалипта, капните 3-6 капель на губку и положите рядом во время принятия душа – тоже быстрая и эффективная ингаляция для очищения пазух.
Еще рецепт для укрепления иммунитета: на 60-100 мл нейтрального геля для душа добавляем 10 кап. эфирного масла лаванды и 7 кап. эфирного масла апельсина, получается аромат сладкой лаванды, как сделали в линейке L’Occitane.
Холодная ингаляция
Раньше у каждой уважающей себя дамы был флакончик с нюхательной солью. А сейчас в период вирусных инфекций лучше носить с собой в сумочке флакончик с эфирными маслами.
В зимние и ″мокрые″ месяцы наносите несколько капель на носовой платок и вдыхаете 2 раза в день , это защищает организм при простуде. Особенно полезно это делать в общественных местах, при скоплении народа.
Рецепт: смешать по 3 кап. эфирных масел лимона, кипариса и чайного дерева.
Аромалампа для очищения воздуха
И последний рецепт, для домашней аромалампы. Если аромалампы нет, капните смесь на влажные полотенца и повесьте на батарею, для очищения и свежести воздуха в доме.
Рецепт: 10 капель сосны, 5 капель апельсина.
Какие эфирные масла купить для рецептов:
- Эфирное масло Апельсина Aura Cacia
- Эфирное масло Сосна Болгарская
- Эфирное масло Лимон Aura Cacia
- Эфирное масло Кипарис Aura Cacia
- Эфирное масло Чайное дерево Aura Cacia
- Эфирное масло Эвкалипт Aura Cacia
- Эфирное масло Розмарин Aura Cacia
Используете эфирные масла? Для каких целей чаще всего, есть любимые рецепты?
Юля, как вовремя! Я как раз составляю список для пополнения запаса эфирок. А форум на АромаБьюти все? Я вчера пыталась заходить, чтобы про эфиры почитать а его нет 🙁
Все, форум уже включили, я все время забываю его вовремя оплатить =)
ура-ура, побежала читать )))
Ален, ура! Может больше писать про эфирные масла? =) За форум спасибо, пошла за него платить )))
Юля, я только за! )) у меня конечно не 120 флакончиков, но около 20, и мне про них все еще интересно. А в связи с появлением “простых” по составу лосьенов и сывороток от Hyalogic мне захотелось вспомнить какие полезные масла можно добавлять в средства для лица и тела)
Я за продолжение! очень мало информации по эфирным маслам, которой можно доверять 👍 И какие масла лучше брать органик?
Я в основном использую масла чайного дерева, эвкалипта, камфорное, лаванды.
Юля!
Спасибо за возвращение к теме масел. До меня только сейчас дошло, когда в комментах прочла про арома-бьюти форум- я в как раз в 2006 году начала зависать на нем, столько рецептов использовала, столько масел перепробовала! Значит это были вы! Вот это да….Спасибо за такой кладезь инфы по маслам!!!
Мои любимые для ухода за кожей лица- из баз-авокадо, макадамия, ши, эфиры- герань. нероли. сандал, иланг-иланг, роза, таману точечно. Бей для волос, конечно.
Сейчас как-то от темы отошла, но с удовольствием к ней бы вернулась))