Добавки для родителей и бабушек + СХЕМА приема

По просьбе Галины пишу про добавки для родителей, которые я заказываю с айхерба. К сожалению, не успеваю сделать полноценный пост, потому что уезжаю в Дивеево и вернусь через неделю. В комментариях была еще одна просьба написать про витамины, напишите к этому посту, я не смогу найти сейчас.

добавки для родителей

Сначала коротко о том, что я вообще думаю про витамины и добавки для родителей.

Витамины для родителей, какие стоит заказать?

Для родителей я бы рекомендовала составить комплекс вот так: заказать мультивитамины, к ним добавить омега-кислоты, энзимы и антиоксиданты. Это базовый комплекс на каждый день, остальные добавки покупать под определенные нужды.

Важно приучить родителей пить витамины и не боятся их, такое случается очень часто! Я как хорошая дочка однажды привезла целую сумку добавок и провела маме консультацию что пить, как пить и зачем пить. Важно рассказать о том, что содержится в витаминах, какие вещества и в какой концентрации, сравнить с аналогичными препаратами, которые есть в аптеке.

Не факт, что родители будут пить сразу много комплексов, скорее даже вообще не будут! Поэтому лучше всего начать с 2-3 банок одновременно, и только потом добавлять новые. Именно по такому принципу я составила свою схему добавок!

Какие витамины заказала я для родителей!

А я заказывала ну очень много! ))

Кратко дам ссылки на некоторые из них, но сразу скажу что моя мама к примеру, больше всего любит Вобэнзим и хондроитин, а папа — гингко билоба и коэнзим Q10, потому что от этих добавок они видят каждый свой эффект! По понятиям родителей,  это значит ″можно верить, это работает″!

Для повышения энергии маме больше нравится вобэнзим, он придает ей силы, а папе подходит коэнзим, он меньше устает.

Вот такие ″видимые комплексы″ надо добавлять к ежедневному приему мультивитаминов! Плюс омеги или даже льняное масло для начала! Возрастное поколение не очень понимает пользу омег для здоровья, но прекрасно знает что льняное масло это полезно! Потому что Малышева так сказала по первому! ))

витамины для пожилых мужчин 50 лет

Базовая основа добавок для родителей

Мультивитамины очень рекомендую Солгар и Блюбоннет, даю ссылки на добавки и витамины, которые заказываю я для родителей:

  • Мультивитамины Solgar, Formula V, VM-75, Multiple Vitamins with Chelated Minerals, для мужчин и женщин
  • Мультивитамины Bluebonnet Nutrition, Age-Less Choice, Whole Food Based Multiple, Men 50+, для зрелых мужчин после 50 лет
  • Bluebonnet Nutrition, Targeted Multiples, Age-Less Choice For Women 50+, для зрелых женщин после 50 лет

добавки для родителей и пожилых вобэнзим

  • Wobenzym, Wobenzym N, Joint Health, одна из лучших добавок для наших пожилых родителей, которая оздоравливает пищеварительную систему и помогает усваивать витамины
  • Омега 3 с качественным, сбалансированным составом ненасыщенных кислот Solgar, Omega-3, EPA & DHA, 950 mg, 50 Softgels
  • Как вариант на замену омеги, очень нравится аляскинский жир дикого лосося Solgar, Full Spectrum Omega, Wild Alaskan, в нем полный спектр омега кислот. Эти добавки можно чередовать.
  • Льняное масло в капсулах (потому что быстро прогоркает) Barlean’s, Highest Lignan Flax Oil
  • Очень полезная добавка к питанию, измельченное семя льна Barlean’s, Organic Forti-Flax, Premium Ground Flaxseed

добавки для родителей экстракт гингко

  • Экстракт гингко билоба папе Kroeger Herb Co, Complete Concentrates, Ginkgo Biloba
  • Еще брали вот такой гингко для повышения памяти Wakunaga — Kyolic, Brain Focus, отличный
  • Маме хондроитин сульфат для суставов, очень эффективный комплекс Solgar, Glucosamine Chondroitin MSM With Ester-C, в этой баночке курс на 2 месяца
  • Коэнзим вот такой Solgar, CoQ-10, Megasorb, 60 mg или бюджетный вариант Coenzyme Q10, Enhanced Absorption

экстракт при климаксе и менопаузе

Еще брала маме для уменьшения симптомов менопаузы и перепадов настроения, связанных с этим, вот такой экстракт Black Cohosh Extract. Маме понравился, сказала что эффективный и хорошо работает на ней, поэтому имейте в виду если существуют такая же необходимость.

СХЕМА приема добавок для родителей

Тут все легко, но все-таки распишу подробнее себе самой, так как сама же заглядываю часто в свои записи, чтобы вспомнить или уточнить.

Базовый комплекс: мультивитамины + омега-кислоты (или на первое время льняное масло) + добавка по выбору. Папе экстракт гингко билоба (для памяти) и коэнзим Q10 (для питания сердца и профилактики сердечно-сосудистых).

Маме для проблемных суставов и позвоночника вобэнзим (он действует на весь организм, плюс и на суставы) и хондроитин-сульфат для суставов, чередую с приемом коллагена для суставов.

Периодически покупаю родителям ресвератрол или ликопен, мощный антиоксиданты.

Также, хочу добавить пробиотики на каждый день, в зрелом возрасте полезные бактерии просто необходимы для поддержки здоровья и крепкого иммунитета, а количество бактерий снижается с возрастом.

Вот примерно и все самое важно про витамины и добавки для родителей, наших бабушек и дедушек, о которых заботимся.

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Галина сказал:

    Юлия, спасибо за этот пост и за внимание к моей просьбе))))

    • simply4joy сказал:

      Галина, и вам спасибо за напоминание! )) Давно собиралась об этом написать, но иногда столько всего много в голове, что половину «забываю» или не успеваю написать ))

  2. Ульяна сказал:

    Да самое сложное приучить пить витамины взрослым. У меня мама боится даже два наименования омега-3 и коэнзим пить вместе (организму тяжело переваривать будет). А таблетки кучкой это нормально *)

    • simply4joy сказал:

      Ульяна, у меня родители точно также к этому относятся, поэтому «приучаю», но постепенно, по нескольку видов добавок. И тоже — таблетки горсткой это нормально, а вот витаминки — «наверное много» ))

  3. Наталья сказал:

    Это я просила средство для улучшения памяти, желательно волшебное.

    • simply4joy сказал:

      Наталья, я напишу, спасибо что написали и напомнили в этой теме! )) Как только вернусь в Москву, будет пост ))

  4. Екатерина сказал:

    Да, уговорить пить — это самое сложное. То состав сомнительный («а почему тут так много витамина В?! это не вредно?!» — это вообще супер-вопрос всегда), то таблетки слишком большие, то некогда… сомнительных отговорок куча. Сейчас уговорила маму на Омеги и солгаровский комплекс 50+). Спасибо за заметку! Вижу, что иду в нужном направлении, теперь буду пробовать что-то для суставов ввести, т.к. коленки у мамы болят время от времени.

  5. naxoss сказал:

    это я задавала вопрос в комментах к этому посту http://simply4joy.ru/?p=8508
    Повторю здесь вопрос:
    скажите пожалуйста, можно ли принимать в один прием мультивитаминный комплекс, содержащий вит.Е (400) и вместе с ним коэнзим? Читала, что вит.Е не рекомендуется принимать вместе с коэнзимом, т.к. вит.Е может разрушить коэнзим. Но вместе с тем видела в продаже добавки, содержащие одновременно эти 2 компонента. Запуталась.
    И второй вопрос по поводу кальция. Кальций лучше усваивается с вит.Д3. Но витамин Д3 у меня содержится в мультикомплексе (5 mcg — 100% RDA). Можно ли в этом случае выбрать для приема кальций, в котором нет вит.Д3 и пить его в один прием с мультивитаминным комплексом, уже содержащим Д3?

  6. Анна сказал:

    Юлия, читаю все ваши посты с большим удовольствием!Хотел бы попросить у вас совета как принимать витамины(которые я назаказывала после прочтения ваших постов)). Приобрела следующие:
    1) Doctor’s Best, Быстро усваивающийся CoQ10, 100 мг, 120 капсул
    2) Healthy Origins, Органическая спирулина, 500 мг, 30 таблеток
    3) Solgar, Lecithin Granules, 16 oz (454 g)
    4) Solgar, Биотин 100 таблеток
    5) Solgar, Кожи, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула, 120 таблеток
    6) Doctor’s Best, Best 5-HTP, 100 mg, 60 Veggie Caps
    7) Doctor’s Best, High Absorption CoQ10, with BioPerine, 100 mg, 120 Veggie Caps
    8) Neocell, Коллаген с рыбьим жиром + гиалуроновая кислота, Комплекс коллагена, 120 капсул
    9) Jarrow Formulas, Фосфомега, комплекс омега-3 кислот, 30 мягких капсул
    10) Madre Labs, Omega-3 Premium Fish Oil, 180 mg EPA/120 mg DHA, 100 Softgels
    11) California Gold Nutrition, Daily Vits & Mins, 30 Tablets
    12) Healthy Origins, Гели с коферментом Q10 ( Канека Q10 ), 100 мг, 10 мягких капсул
    13) ZOI Research, Wild Alaskan Salmon Oil, 1,000 mg, 30 Softgels (мне 23 года)

    Буду очень рада вашему ответу!

  7. пиколинат хрома, модуляторы глюкозы сказал:

    Здравствуйте, я никак не могу найти советы по приему Солгар. Например, пиколинат хрома и модуляторы глюкозы — какой курс, сколько раз в год эти курсы рекомендуются? Я на свой страх и риск даю мужу ( у него начальная стадия диабета) с мая месяца пиколинат хрома 3 месяца и один месяц пауза, во время паузы начинаю давать модууляторы глюкозы на 3 месяца, затем пауза. Солгар ему помогает, но у всего, даже наилучшего БАДа, есть ведь ограничения?
    Комплекс для защиты хрящевой ткани, я думаю, рассчитан на полгода? Жду ваших подсказок. С уважением, Диана.

  8. Витамины Солгар сказал:

    Здравствуйте.Нигде не могу найти рекомендации к Солгар-7.На самом деле они снимают боль или только пишут.У меня аллергия.можно ли мне их.Я тут почитала ,что у многих на них аллергия т.е на Солгар.Мне 56 лет

Выскажите своё мнение

*