Астаксантин: самый популярный антиоксидант 2015

Похоже, что самым популярным антиоксидантом в 2015 году в очередной раз может стать малоизвестный Астаксантин. Этот представитель семейства Каротиноидных, найденный в криле и океаническом лососе, показывает очень хорошие результаты для здоровья и кожи в исследованиях. Поэтому давайте поговорим про Астаксантин и его полезности.

астаксантин польза для организмаАстаксантин на самом деле правильно произносится как Аста-ЗАН-тин и считается питательной пищевой добавкой, которая оказывает оздоравливающее действие на весь организм в целом. Она не является необходимой для нас, но может принести очень большую пользу и получена из пищевых источников.

Существует два источника натурального Астаксантина в природе — это микроводоросли и морские обитатели, которые едят эти водоросли (дикий лосось, криль, моллюски и др). Входящие в состав Астаксантина каротиноиды придают ему натуральный розовато-красный пигмент, поэтому тушки лосося имеют красивый розоватый цвет.

Астаксантин польза для организма

Как и другие представители семейства каротиноидов, Астаксантин является сильным антиоксидантом. Причем, по последним данным он считается самым мощным антиоксидантом на сегодняшний день, он в 550 раз сильнее витамина Е и в 11 раз сильнее бета-каротина!

Это очень круто, тем более по другим показателям антиоксидантной активность Астаксантин сильно превосходит и такие известные антиоксиданты, как витамин С и пикногенол. Но не в этом суть — в последние годы теория защиты организма от раковых заболеваний и увеличения продолжительности жизни с помощью антиоксидантов потерпела поражение.

Антиоксиданты не показали эту защиту, и более того, некоторые при приеме в высоких дозировках начинают работать как Про-оксиданты, то есть наоборот, сами становятся источником свободных радикалов и ускоряют окислительный стресс. Это касается приема в высоких дозировках витамина С, витамина Е, бета-каротина и флавоноидов. Еще один повод отделить Астаксантин от других антиоксидантов это тот фактор, что он не становится про-оксидантом благодаря своему особому строению.

Астаксантин антиоксидант

Но оставим пока антиоксиданты в стороне. Астаксантин имеет так много других полезных свойств, что его антиоксидантная активность стала вторичной, хотя это сильнейший природный антиоксидант, известный на сегодняшний день.

Практически все полезные свойства Астаксантина для здоровья связаны с его основным механизмом действия — уменьшать воспаление. ″Воспаление является главной причиной всех основных заболеваний, и Астаксантин является одним из самых мощных противовоспалительных природных средств″, говорит Уильям Сирс, доктор медицинских наук, который специализируется на лайфстайл-медицине  и написал книгу про гавайский Астаксантин.

Исследование, проведенное в Калифорнии, обнаружило, что по сравнению с плацебо, гавайский Астаксантин уменьшает хроническое воспаление на 20% в течение 8 недель. Астаксантин также показал снижение маркера воспаления в крови C-реактивного белка

Ichinoseki_running_long-1120x611

Полезные свойства астаксантина

Интересно, что в Америке чистый астаксантин покупают вовсе не из-за его антиоксидантной активности, а потому что Астаксантин дает клинически подтвержденную пользу для здоровья глаз, головного мозга, кожи и суставов, а также помогает спортсменам и активным людям.

Среди особенных поклонников Астаксантина пловцы и бегуны на длинные дистанции. Они ценят астаксантин за его полезное влияние на суставы, сухожилия и сердце, а также потому что астаксантин работает как ″солнцезащитный крем изнутри″, защищая кожу от повреждения солнцем, потому что спортсмены много времени проводят на свежем воздухе и у них не всегда есть возможность использовать защиту от солнца.

Вот некоторые основные причины, по которым полезно принимать  Астаксантин для здоровья и хорошего самочувуствия:

 Anti-Aging . Астаксантин является сильным антиоксидантом, то есть помогает нейтрализовать вредные свободные радикалы, которые образуются внутри нас и вызывают внутренние процессы, похожие на появление ржавчины. Внешне это проявляется в быстром появлении усталости (несмотря на хороший ночной сон), в снижении памяти и других последствиях воздействия радикалов.

 Красота . Люди, принимающие Астаксантин, на себе почувствовали многочисленные полезности Астаксантина для кожи, включая уменьшение воспаления кожи и UV — повреждения от солнца (но Астаксантин не заменяет солнцезащитный крем!), уменьшение мимических морщинок и морщин, уменьшение шероховатовсти кожи, улучшение ее влажности и эластичности.

Похожие свойства Астаксантина на кожу были зарегистрированы и при местном использовании Астаксантина в виде кремов и сывороток.

 Энергия . Было показано, что Астаксантин оптимизирует энергию продуцирующих клеток, что позволяет им работать более эффективно во время длительных спортивных тренировок, даже таких как экстремальная подготовка к соревнованиям.

 Восстановление после физических нагрузок.  Антиоксидантные и противовоспалительные свойства Астаксантина помогают уменьшать повреждения организма во время интенсивных упражнений на выносливость. Спортсмены также сообщают об уменьшении болезненности после физических нагрузок с использованием Астаксантина.

 Сердце.  Прием Астаксантина помогает защищать сердце, уменьшая воспаления и восстанавливая целостность кровеносных сосудов.

 Суставы.  Некоторые исследования показали, что Астаксантин помогает облегчить боль, связанную с ревматоидным артритом, туннельным синдромом, и такие заболевания артрита как ″теннисный локоть″ и тендинит. Тем более по последним данным, артриты и артрозы суставов связывают с хроническими воспалениями в организме.

 Глаза.  Ежедневный прием Астаксантина в дозировке 4-12 мг показало улучшение способности глаз различать мелкие детали, а также снимать напряжение во время длительной работы и такие состояния как сухость, усталось и помутнение зрения.

Большинство клинических исследований по астаксантину проводились в таких направлениях, как снижение воспалительной реакции, сердечно-сосудистой системы, спортивном восстановлении и здоровье кожи. Потенциал будущих исследований еще огромен.

Также считается, что Астаксантин может снижать кровяное давление и холестерин, защищает хрусталик глаза от катаракты, защищает жулудок от язвы, но клинических иследований с терапией по этим утверждениям еще не проводилось.

астаксантин биоастин

Перспективы развития Астаксантина

Перспективы дальнейшего развития Астаксантина впечатляют. В то же время, как исследования подтверждают преимущества стаксантина для поддержки сердечно-сосудистой системы,информативность населения еще крайне мала, поэтому именно это направление хотят сделать самым главным. Также интересно применение Астаксантина в добавках для снятия воспаления, которое со временем может привести ко многим хроническим заболеваниям.

Большой потенциал имеет разработка спортивного питания с использованием Астаксантина, а также комплексные продукты для здоровья сердечно-сосудистой системы и для суставов. Доктор Руди Моэрк считает, что для ″здоровья суставов существует огромный рынок, на котором сейчас лидируют хондроитин и глюкозамин, имеющие сомнительную пользу″.

В Японии ряд пищевых производителей уже выпустили бьюти-продукты, содержащие астаксантин для улучшения качества кожи, для солнцезащитного действия и восстановления после тренировок.

Как ежедневно принимать  Астаксантин 

Прекрасным источником Астаксантина является дикий океанический лосось. Типичная порция атлантического лосося обеспечивает примерно 1 мг астаксантина, в то время как аналогичная порция тихоокеанского лосося может обеспечить 4-5 мг. Масло криля является еще одним хорошим источником натурального Астаксантина из пищи.

Для промышленного получения Астаксантина используются микроводоросли Haematococcus pluvialis. Когда эти водоросли последовательно подвергаются воздействую высоких дозировок ультрафиолета, то они вырабатывают очень большое количество Астаксантина, чтобы защитить себя от травм.

Если вы не едите дикий лосось несколько раз в неделю, доктор Сирс рекомендует принимать Астаксантин в качестве ежедневной добавки. Доктор рекомендует обратить внимание на Астаксантин из гавайских водорослей Haematococcus pluvialis, выращенных в чистой воде, под запатентованным названием БиоАстин. Мой пост про БиоАстин Астаксантин здесь в блоге.

Существуют научные доказательства того, что ежедневная дозировка между 4-16 мг является безопасной и эффективной, говорит Уильям Сирс.

Он рекомендует принимать 12 мг в день тем людям, которые страдают от воспалительных состояний, включая риски серджечно-сосудистых заболеваний. Используйте 4 мг в день для общего здоровья и поддержки организма.

биоастин астаксантин отзывы

Астаксантин, какой вариант купить

Какой Астаксантин лучше всего купить? Тут выбор не очень большой. Можно купить масло криля (источник омега-3 кислот), который содержит естественный Астаксантин, но его количество в таких добавках очень небольшое. Другие варианты — натуральный астаксантин из водорослей или синтетический.

Натуральный Астаксантин для добавок производят из микроводорослей, выращивая их на специальных фермах и с помощью облучения ультрафиолетом получая экстракт, богатый природным астаксантином.

Такой Астаксантин используется в чистом виде или в комплексах для кожи, для глаз и для суставов. Для добавок используются запатентованные формы Астаксантина, которые производят всего несколько компаний, самые главные это Астаксантин BioAstin®, AstaPure®, Zanthin и др.

Также есть синтетический Астаксантин, его можно встретить просто в составе, или же в запатентованной форме AstaSana® . Различия между натуральным и синтетическим астаксантином есть, считается что синтетический обладает очень слабой антиоксидантной активностью.

Я лично считаю, что стоит покупать Астаксантин в форме масла криля или же в натуральной запатентованной форме, например Астаксантин Биоастин BioAstin®, которая считается самой известной в Америке наряду с Zanthin®.

масло криля

Масло криля

Тут лидирующий производитель, выпускающий масло криля с натуральным естественным астаксантином, считается премиальный бренд от доктора Dr. Mercola. Его же добавки были проверены в независимой лаборатории и получили статус ″Одобрено″. Поэтому можно доверять им, и я сама покупала Dr. Mercola женскую добавку с маслом криля, астаксантином и маслом примулы вечерней.

  • Масло криля Dr. Mercola, Premium Supplements, Krill Oil, 60 Capsules
  • Масло криля + примулы вечерней Dr. Mercola, Premium Supplements, Antarctic Krill Oil for Women, 90 Capsules
  • Масло криля детская добавка Dr. Mercola, Premium Supplements, Kids’ Krill Oil, 60 Capsules

Биоастин Астаксантин

БиоАстин Астаксантин

Про особенности получения астаксантина из водорослей будет отдельный пост, а пока советую БиоАстин Астаксантин как самый известный на iHerb, тем более он от самой сырьевой компании-производителя астаксантина, что дает наилучшее соотношение цены и качества.

  • Астаксантин в дозировке 4 мг Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg, 60 Gel Caps
  • Астаксантин в дозировке 12 мг Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 25 Gel Caps
  • Астаксантин в дозировке 12 мг Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 12 mg, 50 Gel Caps
  • Астаксантин 6 мг с оливковом масле + вегетарианские капсулы Nutrex Hawaii, MD Formulas Hawaii, BioAstin Supreme, 6 mg, 60 V-Gels

krill joint

Зантин Астаксантин

Еще один крупный игрок на рынке Астаксантина, это компания во Флориде Valensa International, которая не является производителем водорослей, но закупает биомассу у других сырьевых компаний и сама извлекает Астаксантин под фирменным названием Zanthin, а также несколько уже готоых комплексов для суставов и сердца с его использованием.

″Наша самая последняя успешная разработка, говорит Президент компании Доктор Руди Моэрк, это продукт FlexPro MD (сочетание масла криля, астаксантина и гиалуроновой кислоты)″. Это комплекс и другие уже свободно можно купить:

  • Комплекс для суставов с астаксантином Life Extension, Krill Healthy Joint Formula, 30 Softgels
  • Комплекс для суставов с астаксином, мембраной яичной скорлупы и гиалуроновой кислотой Dr. Mercola, Premium Supplements, Joint Support Gummies, Cherry Flavored , 90 Gummies
  • Еще один комплекс для суставов от Мерколы Dr. Mercola, Premium Supplements, Joint Formula, with HA plus BiovaFlex, 30 Capsules
  • Комплекс для здоровья глаз FutureBiotics, Nutrivision, 120 Veggie Caps
  • Зантин Астаксантин Now Foods, Astaxanthin, 4 mg, 60 Veggie Softgels

Также есть российский Астаксантин в аптеках, он тоже выпускается из гавайского сырья Биоастин, но как я поняла, существует в дозировке всего 4 мг и при покупке упаковки больше чем 30 капсул, получается значительно дороже по стоимости. В общем, выход один как всегда, заказывать витамины в Америке и не задумываться об их свежести и куче других вопросов, которые возникают при покупке у нас.

Вы пробовали астаксантин? Что можете сказать по поводу этого нового антиоксиданта, который давно получил известность, но становится все более популярным только сейчас?

47 Комментариев

  1. Лида
    Октябрь 5, 2015 / 23:52

    Вот это да! Очень интересно! Я пробовала вот эту сыворотку http://ru.iherb.com/Madre-Labs-Astaxanthin-Serum-Cream-1-oz-28-g/55850
    И помнится мне, что тогда у меня была хорошая кожа. Уж не от неё ли?
    Закажу ещё раз.

    Добавила в корзину комплекс со вкусом вишни, люблю вкусные витамины))

    Юля, я тебе выпишу письменную благодарность! Где была моя голова, почему я тебя раньше не спросила можно ли использовать салицилку с чайным деревом?
    У меня за два(!!!) дня всё стало на много лучше, чем за уже 3 недели использования 3-хступенчатой системы Клиник.

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 09:56

      Лида, очень интересная сыворотка, я посмотрела, тем более из категории бюджет-бюджет )) У нее в составе помимо астаксантина есть экстракт тимьяна, я думаю что сработал именно он, потому что очень хороший компонент для жирной и комби-кожи, и его там много. Астаксантин хорош при использовании в косметике, но не думаю что это должен быть «компонент выбора», а вот если он вместе с другими активами, то очень хорошо ))

      Ты добавила со вкусом вишни, это комплекс для суставов? Мне тоже понравилсь жевательные витамины, жаль что так мало вкусных мармеладок для взрослых выпускают ))

      • Лида
        Октябрь 6, 2015 / 10:09

        Короче, возьму эту сыворотку ещё раз. Я ещё хочу их сыворотку с ретинолом попробовать.

        Ага, добавила эти мармеладки. Они для кожи тоже хороши, думаешь, или только для суставов?

        • Юля simply4joy
          Октябрь 6, 2015 / 10:39

          Да, я думаю что и для кожи тоже подойдет, только не очень понятно сколько там астаксантина в мг, вдруг большую часть занимает гиалуронка )) Там ее в составе классный компонент есть Eggshell Membrane, его в японской косметике используют, жаль у Мерколы нет такого крема ))

          • Лида
            Октябрь 6, 2015 / 10:53

            Ну, гиалуронка тоже не навредит))

            Я вот столько всего хочу, но не знаю будет ли одно с другим сочетаться((

            **Хулиганка, ты почему не учишься, а в Интернете сидишь, а?

            • Юля simply4joy
              Октябрь 6, 2015 / 11:11

              Гиалуронка точно не навредит )) Да я собираюсь поехать колеса поменять, потом лекции по фотографии пропущенные наверсать и сегодня учеба начинается, но сначала хотя бы на часть комментариев ответить нужно, а то я как раз и хулиганка, на половину не успеваю отвечать и потом они уходят из поля доступа ))

              • Лида
                Октябрь 6, 2015 / 11:43

                Ну ладно тогда!

                *Ни одной лекции ещё не посмотрела?

                • Юля simply4joy
                  Октябрь 6, 2015 / 11:52

                  Еще нет, теперь завтра весь день)) Лида, а тебе какие солнцезащитные кремы больше всего понравились? Ты ими постоянно пользуешься?

                  • Лида
                    Октябрь 6, 2015 / 12:02

                    Хулиганьё! Я же говорю!
                    А-та-та!

                    Мне нравится Кула для лица, но я его практически не использую — от него муж в восторге был — типа и защита и не жирный. Так что я оставила его для мужа, но иногда, если не крашусь и надо куда-то по быстренькому по солнцу пробежаться-тогда использую.
                    Мужа просто из-под палки надо заставлять чем-то намазаться, поэтому раз нравится-пусть пользуется.
                    У меня обычно тональник или пудра с СПФ защитой. А вот на уход с СПФ у меня реакция, как оказалось — аразу куча высыпаний.

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 09:59

      Ну чайное дерево с большинством косметики сочетается, тем более что чаще всего его точечно наносят на воспаления в чистом виде, и можно добавлять в крем или очищающую маску для лица с глиной, например (только подальше от слизистой глаз наносить). А у тебя еще быстро сработала то, что ты подготовила кожу салициловой кислотой, которая микропилинг произвела и улучшила проникновение активных компонентов через кожный барьер. Ну и «эффект первого раза» тоже, чайное дерево обычно сначала очень хорошо работает, потом уже меньше.

      • Лида
        Октябрь 6, 2015 / 10:07

        Ох, Юль, я такой придурок, ты себе не представляешь. Вчера значит, два раза намазалась кремом с чайным деревом. Потом перед сном думаю, добью убойной дозой. И ещё и сверху точечно нанесла. До 4-х утра вся исчесалась, а сейчас с утра аллергия началась чуток((
        Надо такой идиоткой быть!
        Но сейчас с утра намазала кремом и чуток чайного дерева точечно нанесла, вроде перестала чесаться. Не пойму в чём дело((

        • Юля simply4joy
          Октябрь 6, 2015 / 10:40

          А какой у тебя крем с чайным деревом был, может в нем все дело или просто коже не понравилось так много чайного дерева? Аллергия на масло чайного дерева редко, но тоже имеет место быть, но у тебя чайное дерево вроде Desert Essense, да?

          • Лида
            Октябрь 6, 2015 / 10:54

            Не, у меня от Now Foods.
            Использовала с Moisture Surge Clinique.
            Я думаю, что слишком намазала, прям по 10 раз по одному месту прошлась.

            • Юля simply4joy
              Октябрь 6, 2015 / 11:19

              Ну да, наверное ты его втерла от радости, у меня такое тоже бывает ))

              • Лида
                Октябрь 6, 2015 / 11:44

                Ага, и не говори((

  2. Юля simply4joy
    Октябрь 6, 2015 / 09:15

    Доброе утро Катя! Мне даже кажется, я вас очень хорошо знаю! ))) Очень-очень странно то что вы пишите (если не сочиняете конечно, а чем я уверена зная вас за столько лет), учитывая что астаксантин полностью безопасен и не токсичен в дозировках до 16 мг, чему есть научные доказательства.

    И на глаза он действует крайне медленно, только спустя 4-6 недель для накопительного эффекта снятия усталости, а у вас вот за 2 недели сразу же подействовавал и зрение посадил. Дальнозоркость как и близорокусть в один момент не появляется, это зависит от состояния глазного яблока и его физических свойств, а никак не от таблеток.А почему вы в отзывах на iHerb не написали? Пока там все хорошие и нейтральные отзывы, и все довольны. А на другие комментарии в сети с той же проблемой можете дать ссылку?

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 09:47

      Вот все отзывы и комментарии про EyeAstin, которые удалось найти в рунете на сегодняшний день:

      «Муж попросил на пробу. Я пропила их месяц. 2 капсулы с едой утром. Результат: не щурюсь на солнце, глаза меньше стали уставать за компом, при дневном свете лучше вижу надписи сильно в дали. Мое зрение -1.75. Мелкие буквы в нескольких метрах вижу также плохо как раньше, при иск.свете тоже улучшений нет, в метро также продолжаю не видеть надписи. Второй раз не возьму, лучше др попробовать. Действие есть, но на 3 из 5. Посоветуйте кто знает, что-то действенное для близоруких.»

      «…а на счёт кожи пока может рано говорить, стала немного более упругая , но я ещё для глаз витаминки пью (которые Наташа хвалила) Nutrex-EyeAstin-with-Pure-Natural-Astaxanthin , а там альфа липоевая кислота, тоже для кожи полезно. Кстати о витаминках, они супер, всем кто много времени проводит за компом очень рекомендую, результат заметен достаточно быстро и без капель. »

      «Пропила курс(месяц) витамин для глаз. Nutrex, EyeAstin, with Pure Natural Astaxanthin, 60 Softgels. Пришла большая банка из темного стекла. Брала на большой скидке, посмотрела-у них срок годности заканчивается в феврале, поэтому такая скидка была аппетитная. Я не знаю как проверяется действие витамин в принципе. Скажу одно -глаза мои стали спокойно чувствовать, ношу линзы, вечно у компа, к вечеру красные , усталость и напряжение, «песок». Во время приема летают глазки отлично, нет усталости. Принимать по 2 капсулы в день. Проверилась у офтальмолога-зрение на прежнем уровне (т-т-т не упало).»

      «Вот такая штука может помочь предотвратить развитие. Правда, очень хвалят. Nutrex, EyeAstin, with Pure Natural Astaxanthin, 60 Softgels.»

      Других отзывов на него больше не нашла, хотела найти те отзывы, которые как вы написали, негативные. Буду рада увидеть ваши ссылки.

    • Catrina
      Октябрь 8, 2015 / 17:31

      Юля, здравствуйте! Я Катрина, не Катя. И в паспорте тоже Катрина. 🙂

      Всё, что я написала про свое знакомство с астаксантином, это правда. Но надо сказать, что у меня бывают неадекватные реакции на лекарства. И довольно часто. И обычно с точностью до наоборот по желаемому действию. Например, лекарства от кашля приводят к кашлю и т.п. Потому, последние несколько лет в основном подбираю себе всё сама.

      Про негативное влияние на зрение этого комплекса было в комментариях в сообществе iHerb fans. Исходный пост был не мой, так что я не смогла найти.

      На мое зрение влияние этого комплекса действительно было очень быстрым. Глаза начали болеть на следующий день после начала приема. Ничего «сверх естественного» я на тот момент больше не пила. 1-2 раза в неделю коэнзим + масло криля, 4-5 раз в неделю пробиотик. 1 неделю биотин. Никакого криминала. 🙂

      Подробно про то, что происходило, написала, потому как уже сталкивалась с такой же проблемой раньше. Было как-то, что после посещения врача у меня развился коньюктивит. Пошла к офтальмологу. Врач проверила зрение, всё было в норме. Назначила лечение. Сейчас не помню названий препаратов. Но там были капли, которые расширяют зрачок. Их нужно капать вечером, к утру зрачок должен восстановиться. У меня этого не происходило к утру. Врач сказала, что это нарушение аккомодации, что нужно ждать еще несколько часов, прежде чем зрение вернется к норме. В итоге после 2-х недель (? не помню точно) лечения я могла читать только после 2-3 часов дня. До этого времени глаза не восстанавливались. Более того, на первом повторном приеме врач зафиксировала отклонение зрения от нормы, немного в дальнозоркость. Сказала, что это из-за лечения и ничего страшного. А на следующем приеме уже намеряла серьезное ухудшение и собиралась прописать очки. Так как изначально у меня была норма, мы же меряли перед началом лечения, то это явно было действие лекарства. Я его отменила и всё прошло, но понадобилось около 2-3 недель на восстановление.

      Вот и с астаксантином у меня вышла примерно та же история. Только ухудшение зрения происходило медленнее, а на восстановление понадобилось времени больше.

      • Юля simply4joy
        Октябрь 8, 2015 / 17:39

        Катрина, тогда примите мои извинения!!! Что я назвала вас Катей и написала совсем про другого человека, просто ваш комментарий попал на тот прекрасный момент, когда «ходит тут призрак из моей прошлой жизни и …» )) Извините меня еще раз, я обычно белая и пушистая, но предательство — страшная штука, от которого остаются последствия )

        Давайте попробуем разобраться, все-таки. Вы до этого пили комплекс для суставов с астаксантином, и глаза не болели, правильно? Значит, что-то в этом комплексе для глаз могло повлиять на ваше зрение, но тогда это возможно был не астаксантин? Как вы считаете?

  3. Юля simply4joy
    Октябрь 6, 2015 / 09:21

    Катя, а может вы еще какие-то добавки пили в больших количествах, помимо астаксантина? В любом случае я точно уверена что проблема тут вовсе не в астаксантине и даже не в этом комплексе для зрения, потому что ничего «такого», что могло бы повлиять на глаза, тут просто нет. Тем более, вы спокойно пили комплекс для суставов с астаксантином, по простой логике он уже тогда должен был повлиять на вас, но этого не произошло, раз вы остались довольны и заказали вторую баночку ))

    • Catrina
      Октябрь 8, 2015 / 17:40

      Да, я тоже думаю, что дело скорее не в самом астаксантине. Но в том, что дело не в комплексе, я не уверена. Возможно, сочетание астаксантина с остальными добавками так повлияло. Там много всего намешано. Но комплекс точно мне не на пользу пошел.

      У меня еще стоит баночка BioAstin’а. Пока не вскрывала, но планирую. Здесь только витамин Е добавлен. Попробуем.

      • Юля simply4joy
        Октябрь 8, 2015 / 17:43

        Да, я тоже так думаю, что дело в каком-то компоненте из этого комплекса. А в нем есть какие-либо компоненты, которые вы ни разу до этого не принимали? Ну например, очанку или альфа-липоевую кислоту, чтобы методом исключения убрать все лишнее.

        • Catrina
          Октябрь 8, 2015 / 20:44

          Сложно сказать про все компоненты. Я думаю, что дело всё же во влиянии в целом. Тем более в прошлом капли на меня действовали схожим образом.

  4. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 09:53

    Добрый день!
    Антиоксиданты не показали эту защиту, и более того, некоторые при приеме в высоких дозировках начинают работать как Про-оксиданты, то есть наоборот, сами становятся источником свободных радикалов и ускоряют окислительный стресс. Это касается приема в высоких дозировках витамина С, витамина Е, бета-каротина и флавоноидов — как это понять, какие дозировки имеются ввиду? тоесть мы тут пьем Витамин С и т.д. и толку ноль, а то и вред себе наносим ?
    Юль, у меня такой вопрос еще не в тему, извините, когда пользуешься кремом с ретинолом, нужно днем кожу защищать от солнца, а если я пудрой пользуюсь минеральной, как быть? уже голову сломала по этому поводу, тем более щас зима близится, надо ли мне защиту от солнца?

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 10:26

      Ирина, добрый день! Пока не очень можно понять точные дозировки, когда антиоксиданты становятся про-оксидантами, но совершенно точно что это дозировки во много раз превышающие UL — максимальный допустимый уровень. Про допустимый уровень у меня есть вот здесь http://simply4joy.ru/?p=22499 Там написано, что витамин С максимальная дозировка 2000 мг в день, витамин Е 100-200 IU в день и курильщикам осторожно, по бета-каротину предельных дозировок нет, но рекомендуемые RDA дозировки составляют 6000 IU для бета-каротина из добавок и 18000 IU для бета-каротина из пищи.

      Насчет толку ноль это совсем не так. Потерпела крушение теория замедления старения всего организма в целом и предотвращение раковых заболеваний при постоянном приеме антиоксидантов. Тут надо оговориться, что именно для этих целей антиоксиданты нужно принимать ежедневно на протяжении многих лет или всей жизни, а также очень часто и в сверх-высоких дозировках. Есть даже данные, что раньше использовали высокие дозировки витамина С, доходящие до 10,20,30 грамм ежедневно, при допустимой норме 2 грамма в день.

      Но я никогда не писала, что нужно принимать их для этих целей, поскольку у всех этих витаминов масса других свойств и воздействий на организм, а свои антиоксидантные свойства они могут проявлять в уменьшении усталости и улучшении самочувствия организма, помогая ему «работать» и противостоять плохой экологии. Но в любом случае, дозировки антиоксидантов лучше соблюдать и не увеличивать их тем, кто курит, так как тяжелые металлы из сигаретного дыма служат дополнительным катализатором.

      Но вообще тема про-оксидантов очень интеерсная, я не стала пока сильно копаться в ней, чтобы не застрять, но мне очень интересно разобраться более точно в этой теме.

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 10:32

      Ирина, а можно крем с ретинолом как-нибудь на вечер перенести или на ночь? Днем не совсем безопасно пользоваться ретинолом из-за риска пигментации или общего потемнения тона кожи. Я думаю что нужен солнцезащитный крем при выходе на улицу, мне нравится Coola матирующий, я его использовала и поверх макияжа тоже, так как он с физическими фильтрами, не обязательно его на чистую кожу наносить.

  5. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 10:37

    Юль, спасибо за ответ про оксиданты.
    Крем я наношу вечером, вернее наносила пока один раз, но на третий день все лицо стало шелушиться и кожу аж больно было, короче ходила как помидор весь день, ну потом все прошло. Вот я и подумала, если дальше буду приучать кожу к ретинолу, чувствительность повышается, кожа обновляется, наверно нужна защита, но я пудрой пользуюсь минеральной уже несколько лет без неё свою жизнь ну не представляю просто, как тогда под пудру наносить?

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 10:47

      Ирина, а тогда понятно )) Вы правы, нужно просто постепенно приучать кожу к ретинолу и при этом стараться не пользоваться больше никакими агрессивными компонентами, включая кислоты-энзимы-скрабы, чтобы лишний раз не раздражать ее. А какой ретинол вы используете? Я когда ретинол на ночь использую, то на улице летом обязательно солнцезащита, а вот все остальное время года тоже только пудрой (у меня маковская студио), тут я филоню, но и на улице много не нахожусь на открытом воздухе, а если долго гуляю то в лесу. В общем, все по обстоятельствам.

      • Юля simply4joy
        Октябрь 6, 2015 / 11:18

        А, вот еще подумалось как вариант, который предлагают некоторые дерматологи, наносить поверх крема с ретинолом несколько капель масла, например масла аргана или бораго, примулы — буквально несколько капель, считается что это помогает чувствительной коже лучше переносить ретинол. И на первых этапах привыкания достаточно сипользовать 1 раз в неделю такой крем.

  6. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 10:39

    Не внимательно прочитала ответ Юль, все поняла что можно на макияж))

  7. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 10:43

    а я свой выбор на Kiss My Face остановила, он побюджетнее и отзывы тоже хорошии и фильтры вроде тоже физические..

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 11:02

      Ирина, про Kiss my Face не знаю, я когда писала вот эти посты http://simply4joy.ru/?p=23017 и http://simply4joy.ru/?p=23102 (там как раз рейтинг солнцезащитных кремов для города) этого крема не було в рейтинге, был другой этой же марки, но он получил «среднюю степень защиты» после испытаний. Ассоциация EWG ежегодно проводит тестирование всех солнцезащитных средств и определяет рейтинг самых надежных, поскольку если проблем с защитой от UVB нет ни у кого, то с защитой от UVA у каждого второго крема. Пигментацию кожи вызывают как раз UVA лучи.

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 11:46

      Ирина, много девушек новеньких появилось, поэтому я и даю ссылки на предыдущие посты ) Там уже более высокая защита идет чем ежедневные 20-30.

  8. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 11:44

    ну вообще на их крема хорошии отзывы я читала, COOLA я очень хотела бы купить, но цена кусается))

    • Юля simply4joy
      Октябрь 6, 2015 / 11:51

      Ирина, на Coola удобный экономичный дозатор крема сменили, поэтому я тоже уже не тороплюсь его заказывать, и матирующий Coola больше хорош на летнее время года, в остальное же может подсушивать кожу, которая или склонна к подсушиванию или же во время использования разных подсушивающих средств. Ну, только если на жирный крем его не носить сверху ))

  9. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 12:55

    Юль, вы что я не обиделась, я наоборот очень вам благодарна за ваши посты, всегда читаю их с большим интересом, но не всегда пишу отзывы))
    Моя жизнь можно сказать изменилась с того момента, как я нашла вашу страничку, я прочитала от корки до корки тут все посты))
    Вся семья активно витаминизируется и оздоравливается, спасибо вам

  10. Ирина
    Октябрь 6, 2015 / 13:48

    Да уж, Юля как наркотик, в хорошем смысле! 🙂

    • Юля simply4joy
      Октябрь 7, 2015 / 21:49

      Ирина, смешно )) и спасибо )) хотя я как Сократ стараюсь мыслить «я знаю что я ничего не знаю», это обычно помогает ))

  11. Мармеладка
    Октябрь 6, 2015 / 17:45

    Пользовалась японской косметикой Astalift с астаксантином, толком так и не разобралась в уходе. Остался тональник, надо добить) Юля, может ты и написала, я не увидела, с чем лучше сочетать астаксантин при приеме внутрь?

    • Юля simply4joy
      Октябрь 7, 2015 / 21:52

      Мармеладка, мне кажется какой-то особенной сочетаемости у него нет, ну разве что с другими антиоксидантами для увеличения антиоксидантной активности )) но не думаю что это нужно в данном варианте. Тогда лучше подбирать сочетание под задачу — если для глаз, то с черникой-лютеином и тд.

      Мне кажется, в косметике антиоксиданты не действуют вот так видимо, чтобы нанес на кожу и сразу вау — эффект ))

  12. Ирина
    Октябрь 7, 2015 / 06:40

    Юля привет, я пользуюсь Life Flo Health, Retinol A 1%, Advanced Revitalization Cream.
    Все из твоих постов)) Но я впервые использовала ретинол, честно сказать не ожидала такой реакции кожи, потом уже перерыв интернет прочитала, что это вполне нормальная реакция. Буквально через пару дней кожа успокоилась. Я просто что не наносила, от всего кожу жгло. В итоге нанесла облепиховое масло и о чудо, стало так хорошо) Но кожа облазила дня 3 наверно. Вот теперь думаю когда на вторую попытку решиться, чтобы это все хотя-бы на выходные выпало.
    А про защиту от солнца скажу, я тоже на улице бываю крайне мало, целый день на работе в помещении, поэтому и возник вопрос а надо ли оно мне?)

    • Юля simply4joy
      Октябрь 7, 2015 / 22:02

      Ирина, ну да, там высокая концентрация ретинола и плюс еще лецитин, а это значит что что-то в составе крема есть в липосомах, которые проникают глубже, возможно что тот же ретинол, а может быть и экстракт. Там в рекомендациях советуют его два раза в неделю начинаь использовать, но вы новичок и раз ваша кожа реагирует сильно, лучше начать с одного раза в неделю, тут нужно быть улиткой, лучше медленнее, но приползти )) После него лучше или церамиды, или аптечный д-пантенол или мазь траумель есть гомеопатическая для заживления, но она жирновата.

      Если совсем мало и практически ночью (сейчас в 6 уже темно), то возможно что и не надо, или только в первые пару дней после ретинола, я хочу попробовать пудру минеральную с SPF 30 вот что-то в таком варианте, только чтобы в составе не было бисмута оксихлорида, надо почитать ее состав http://skinguru.ru/brands/colorescience/product=colorescience-powder-spf-30

  13. Кристина
    Октябрь 7, 2015 / 18:16

    Юля, здравствуйте!) Заинтересовал тот же вопрос что и Ирину. Про витамин Е и аналогичные антиоксиданты вы уже ответили, а по поводу флавоноидов, может тоже есть несколько успокаивающих слов или научных статей?)) Пьём с мамой antioxidant free radical formula( последняя версия) от солгара, вот теперь мечемся пить-не пить)

    • Юля simply4joy
      Октябрь 7, 2015 / 21:27

      Кристина, про флавоноиды — говорилось про конкретные флавоноиды зеленого чая, статьи у меня в закладках должны сохраниться, но я сейчас не смогу открыть их, поскольку ноутбук тормозит, постараюсь завтра ссылки дать или информацию по этому вопросу. В любом случае, не думаю что антоксидантные комплексы которые мы пьем, тем более солгаровский, не превышают рекомедованных дозировок по витаминам и антиоксидантам именно в комплексах, тут беспокоиться совсем не надо. А вот витамин С например, пить по 10 грамм совсем не нужно ))

  14. Irina
    Февраль 12, 2016 / 12:05

    Юлечка, добрый день. У Solgar есть Астаксантин в дозировках 5 мл и 10 мл. Но нет информации, какой компании сырье были использовано. Интересует ваше мнение об этом продукте. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *