Астаксантин для кожи: полезный гайд по добавке

Сегодня расскажу про мощный антиоксидант для молодости кожи, защиты от солнца и воспаления. Это астаксантин! =)

Доктор Джозеф Меркола рекомендует Астаксантин как одну из трех обязательных ежедневных добавок, составляющих здорового образа жизни, которую можно пить ежедневно на протяжении нескольких лет.

Он считает, что астаксантин для кожи обладает  мощным противовоспалительным действием, защищает от солнца и фотостарения.

По антиоксидантным способностям Астаксантин в 10 раз сильнее бета-каротина, в 500 раз сильнее витамина Е и почти в 6000 раз сильнее известного всем витамина С.

Астаксантин работает как мощнейший антиоксидант для кожи, мозга, глаз и всех тканей организма. Он доступен в натуральном виде, это концентрированный CO2-экстракт из водорослей, которые выращивают на фермах.

Природные источники астаксантина: криль, лосось, креветки. Розовый цвет фламинго тоже обязан этому веществу: птицы получают много каротиноидов из креветок и преобразуют их в астаксантин, который окрашивает перья.

фламинго накапливают астаксантин

Польза Астаксантина для кожи

Основная польза астаксантина:

  • мощный антиоксидант, в 6000 раз сильнее чем витамин С
  • уменьшает воспаление в организме и суставах
  • улучшает выносливость спортсменов и восстановление мышц после нагрузок
  • защищает кожу от повреждения солнцем и фотостарения
  • улучшает эластичность и увлажнение кожи
  • уменьшает видимые мимические морщины

Астаксантин и воспаление 

При ежедневном приеме, Астаксантин действует на медиаторы воспаления: подавляет уровень оксида азота в сыворотке крови, интерлейкина 1B, простагландина E2, C -реактивного белка и TNF-альфа. Эти показатели возникают при острых или хронических воспалительных процессах, при инфицировании и ревматоидном артрите, сердечной недостаточности.

Так например, Астаксантин уменьшает уровень С-реактивного белка более, чем на 20% за 8 недель! И пока нет лекарства, которое покажет такие же результаты.

При этом Американская Ассоциация Сердца утверждает, что C-реактивный белок является ключевым показателем болезней сердца. Астаксантин также способен преодолевать барьер сетчатки и мозга, в отличие от других антиоксидантов, которые не могут этого сделать. Поэтому он дает особенную пользу для мозга и зрения.

В патентном ведомстве США запатентовали использование Астаксантина для лечения туннельного синдрома запястья.

Этот болевой синдром часто возникает при длительной работе за компьютером, из-за неудобного положения правой руки и кликов мышкой.

астаксантин для спортсменов

В этом разделе вы можете купить готовые программы добавок

Астаксантин и выносливость

Астаксантин используют для повышения выносливости, так же как лосось плывет против течения. Так, спортсмены используют астаксантин при беге и спринтерских видах спорта.

Астаксантин полезен для спортсменов:

  • уменьшает время восстановления организма
  • снижает выработку молочной кислоты
  • поддерживает эффективную работу митохондрий
  • во время интенсивных упражнений митохондрии производят больше энергии и одновременно больше свободных радикалов. Астаксантин снижает количество свободных радикалов.

Солнцезащитный эффект астаксантина

Одна из главных причин популярности астаксантина — способность защитить кожу от солнца. Астаксантин не заменяет солнцезащитный крем, но работает изнутри, уменьшает воспаление кожи и увеличивает время пребывания на солнце.

Клинические испытания показали, что Астаксантин способен дать качественную защиту от солнца.

После приема Астаксантина в течение 2х недель в дозировке 4 мг, значительно увеличивается время, необходимое для покраснения кожи. Также уменьшается воспаление и это открывает перспективы в проведении дальнейших исследований.


Астаксантин для молодости кожи

При ежедневном приеме, Астаксантин также улучшает здоровье и внешний вид кожи. Так, клинические исследования продемонстрировали улучшения в 3х областях:

  • уменьшились мимические морщинки и уже заметные
  • увеличилась эластичность кожи, особенно в области ″гусиных лапок″
  • повысился уровень увлажненности кожи

Исследование было проведено на 49 женщинах среднего возраста. В течение 6 недель испытуемые принимали по 4 мг астаксантина ежедневно. Результаты оценивали различными способами, включая и диагностику на приборах.

В британской прессе засветилась информация, что Хайди Клум и Гвинет Пэлтроу регулярно принимают Астаксантин для предупреждения пигментных и возрастных пятен.


Как принимать Астаксантин  

Оптимальная дозировка астаксантина  4-12 мг, причем больше не значит лучше. Для защиты кожи от солнца и/или улучшения кожи, достаточно 4 мг в день. Оптимально принимать за завтраком, с ложечкой оливкового масла.

Я принимала Астаксантин с различной дозировкой. На мой взгляд 4 мг это оптимальный выбор, если речь идет о коже. Результаты заметны — кожа не обгорает, загар прилипает и сохраняется дольше. И появляется больше энергии во время приема. Видимо, так сказывается поддержка митохондрий.

Варианты добавок в дозировке 4-5  мг:

  • Nutrex Hawaii, BioAstin, Hawaiian Astaxanthin, 4 mg
  • Solgar, Natural Astaxanthin, 5 mg, 60 Softgels
  • Life Extension, Astaxanthin with Phospholipids, 4 mg
  • Dr. Mercola, Astaxanthin, 4 mg, 30 Capsules

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Новичкам 5% на каждый заказ.


Ссылки на исследования:

1.Lorenz, T. “Clinical Trial Indicates Sun Protection from BioAstin Supplement.” Cyanotech Technical Bulletin based on Independent Consumer Testing Company clinical trial (unpublished). On file at Cyanotech Corporation. Yamashita, E. “The Effects of a Dietary Supplement Containing Astaxnathin.” Carotenoid Science, 2006.
2.Thibodeau, A., Lauzier, E.  “Dietary/Nutritional Supplements: The New Ally to Topical Cosmetic Formulations.” Cosmetics & Toiletries Magazine. 118(1):57-64.
3.Yamashita, E. “Cosmetic Benefit of Dietary Supplements Containing Astaxanthin and Tocotrienol on Human Skin.” Food Style. 21 6(6):112-17.
4. Beguin, A.  “A novel micronutrient supplement in skin aging: a randomized placebo-controlled double-blind study.” Journal of Cosmetic Dermatology. Vol. 4, Page 277.

Поделиться:

Комментарии 11

  • Очень интересная и полезная информация, спасибо. А какие еще 2 добавки можно принимать ежедневно по мнению Мерколы?

    • Снежана, благодарю! У Меркола есть несколько схем добавок на каждый день, одна из них «тройка» — витамин Д, астаксантин и омега-кислоты =)

  • Добрый вечер. Увидела Ваше сообщение в телеграмм канале, обрадовалась. Т.к. пьем астаксантин уже не первый месяц всей семьей. Днем заходила — скидка была, дошла домой, хотела оформить заказ — скидки уже нет(( Значит ее уже отменили?

  • Добрый день. Есть ли противопоказания для приема? И с чем лучше не принимать эти препараты?

  • Как можно заказать АСТАКСАНТИН?

  • Добрый день, юля, а получается витамин С он заменяет? И можно ли его пить и каллоген.?

    • Екатерина, он не заменяет витамин С, но тоже антиоксидант! Мощный антиоксидант первой линии защиты. Астаксантин входит в мою программу для кожи, во вторую схему добавок — для повышения и восстановления упругости, там как правильно его сочетать и с какими добавками. Вот тут: https://simply365.ru/mybest-skin

  • Коллаген*

  • Юля, по вашей рекомендации для лечения простуды заказывала кверцетин с вит С , но по ошибке моей пришёл чистый только кверцетин . В качестве профилактики его можно применять ? Спасибо заранее.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *