3 литра воды в день омолаживают на 10 лет!

Удивительные результаты опубликовали в британском DailyMail. Выпивая три литра воды ежедневно, женщина стала выглядеть на 10 лет моложе! Саре 42 года, она надеялась решить свои проблемы с головными болями и плохим пищеварением.. но просто посмотрите что еще произошло!

WS_FEMAIL_WATER_2.jpg

Несколько лет Сара страдала головными болями и плохим пищеварением. Она разговаривала с неврологом и диетологом, и оба посоветовали ей пить до 3-х литров чистой воды ежедневно чтобы улучшить все функции организма.

Опрос в Великобритании показал, что каждая пятая женщина пьет меньше рекомендованной нормы воды. Все жизненные функции нашего организма зависят от воды, более того — вода вымывает токсины из наших органов.

Сара и сама ежедневно пила не больше литра чистой воды, а часто и меньше. Когда она прочитала результаты опроса, то решила провести эксперимент. Что произойдет если она будет ежедневно выпивать рекомендуемое количество воды в течение месяца? Первая ее фотография в день эксперимента наглядно показывает что делает с лицом недостаточное потребление воды.

″Мне 42 года, но должна признать что на этой фотографии я выгляжу на 52, и это шокирует. У меня темные тени вокруг глаз, обилие морщин и странные красноватые пятна, моя кожа одутловатая и я выгляжу словно мертвая″, говорит Сара. ″Видимо, это все последствия плохой гидратации кожи, ведь вода удаляет токсины и переносит питательные вещества к каждой клеточке нашего организма″.

Сара решила посмотреть как будет выглядеть и чувствовать себя, если на протяжении месяца ежедневно выпивать 3 литра чистой воды.

Первая неделя

Перед началом эксперимента Сара посетила своего врача, который посоветовал ей разделить весь объем потребляемой воды на три-пять приемов — утром после пробуждения, во время завтрака, обеда, во второй половине дня и вечером. Также ей разрешили пить немного чая, поскольку умеренные дозы кофеина не вызывают обезвоживание и чай можно учитывать в объеме потребляемой жидкости.

А вот алкоголь воздействует на почки и является мочегонным, поэтому на каждую дозу алкоголя нужно выпивать около четырех доз чистой воды. Похмелье и головные боли после бурной ночи это как раз результат обезвоживания организма, потому что страдающие от недостатка влаги органы начинают тянуть воду из мозга, способствуя натяжению мембран и вызывая головную боль.

После первой недели Сара почувствовала улучшение гибкости, и диетолог подтвердил что вода помогает смазывать суставы.

sara 1

Вторая неделя

На второй неделе Сара запаслась пол-литровыми бутылками минеральной воды, чтобы носить с собой в сумке. Это также помогало контролировать еждневную дозировку приема 3 литров воды (=6 бутылок). Она также отказалась от чая, решив что вода увлажняет организм более эффективно.

У нее исчезли головные боли, что говорит о видимом результате действия воды на организм. Сара боялась что ее живот будет вздутый но оказалось наоборот, живот стал более плоский чем обычно, а целлюлит на бедрах намного уменьшился. На лице также появились изменения: улучшился цвет лица, тон кожи стал более ровный, пятна на лице стали постепенно уменьшатся.

sara 2

Третья неделя

На третьей неделе Сара почувствовала себя виноватой потому что покупает слишком много пластиковых бутылок и поэтому перешла на водопроводную воду, которую носила с собой в бутылках, которые использовала повторно. Ей нужно было уехать в командировку на поезде и она отметила, насколько продуктивно и легко ей удавалось сконцентрироваться вместо своего обычного состояния дремоты.

Доктор Эмма Дербишир с кафедры физиологии подтвердила, что наш мозг на 73% состоит из воды и уменьшение гидратации заметно влияет на его функционирование. Обезвоживание снижает нашу способность к концентрации и когнитивной деятельности.

Сара стала есть меньше, поскольку употребление воды во время еды позволяло насытиться быстрее. Она обычно тянулась к закускам и другой еде хотя на самом деле просто хотела пить. Исследования показали что 37% людей путают жажду с голодом.

После третьей недели круги под глазами и морщины практически исчезли, кожа стала выглядеть более пухлой и более эластичной. Вода помогает клеткам кожи восстанавливаться более эффективно.

sara 3

Четвертая неделя

В конце эксперимента Сара стала выглядеть совсем иначе! Темные круги вокруг глаз исчезли и пятна тоже ушли, она выглядет свежей и отдохнувшей, как это было много лет тому назад. А также чувуствует себя стройнее — за месяц Сара потеряла 1 кг хотя только увеличила употребление воды.

Муж и друзья говорят что Сара стала выглядеть на 10 лет моложе и теперь она будет всегда придерживаться правила 3 литра воды в день и советует каждой женщине делать тоже самое.

sara 4

По-моему результаты и фото просто говорят сами за себя! И это так легко попробовать — всего 3 литра воды в день! )

Поделиться в социальных сетях:

Получайте новости блога прямо на свою почту!

Комментарии

  1. Ольга сказал:

    Интересно, а для почек это не вредно, нагрузка то какая)

    • simply4joy сказал:

      Не думаю, обычно диетологи советуют 2,5 литра воды в день, здесь конечно немного больше, но не сильно много )) Главное регулярность, я порой воду чистую пью и радуюсь какая молодец, а потом перехожу на кофе и все, вода на второй план уходит ))

  2. Ольга сказал:

    Вот и у меня такая же история, никакой дисциплины))

    • simply4joy сказал:

      Но я с завтрашнего дня начинаю пить цикорий вместо кофе, пора снова начинать контролировать себя )) жаль, нет витаминок от кофеиновой зависимости ))

  3. Лида сказал:

    Мне бы 2 литра в себя впихнуть….
    Хотя мне лучше не пить 3, вдруг подействует. Мой муж против 13-летних жён))

  4. Beauty Unearthly сказал:

    Честно сказать я не верю! У всех организм разный, согласна, что воду пить надо, но столько…

  5. Katja сказал:

    Повседневность не всегда позволяет пить, сколько положено. Особенно в осенне-зимний период приходится ограничивать себя перед выходом из дома — как бы где неожиданно не захотеть, а вдруг т.н. туалетной комнаты под рукой не окажется ))).

    • simply4joy сказал:

      Согласна, у меня тоже с этим проблемы часто возникают, спасаюсь только заправками на дороге ))

  6. katarinayak сказал:

    Это все конечно хорошо,но изобрели бы портативный туплет, даже когда пьешь 1500 литров, жить и работать еевозможно и это постоянное тянущее чувство внизу…

    • simply4joy сказал:

      Так уже изобрели! Моя подруга купила набор в машину «скорой помощи», называется Супер пис-пис, портативный биотуалет для экстренного применения )) Я плакала от смеха когда его увидела, но что поделаешь когда пробки иногда на 5 часов бывает и больше ))

      • Katja сказал:

        Да в машине-то в любую ёмкость с крышкой можно: в банку, в бутылку… А что делать тем, кто на общественном транспорте передвигается?

        • simply4joy сказал:

          Катя, я даже в машине не представляю как это возможно осуществить, особенно когда в пробке стоишь и вокруг куча машин ))

  7. Irina G. сказал:

    Как заставить себя пить больше?..
    Мне кажется, я и литра не выпиваю, нужно исправляться!:)
    Спасибо за интересную статью!)

    • Лида сказал:

      Можно программу скачать специальную-на телефон или планшет, если у вас подходящий. Она напоминает, когда надо пить. Но мне не помогает(( Но у меня планшет, не всегда с ним хожу, может поэтому? (

    • simply4joy сказал:

      Ирин, мне кажется самый лучший способ это как раз пол-литровые бутылочки покупать (ящиками), по ним легче отследить. Напоминалки мне тоже не помогают, я их не слышу никогда ))

  8. Ксюша сказал:

    Оо, кофе это бич. У меня сейчас 8:30 утра и мы с гастритом за завтраком пьём кофе, хотя лучше бы водички выпили…Никак не могу отделаться от кофе

    • simply4joy сказал:

      И я не представляю утро без кофе, и вечер тоже без кофе, и рабочий день, и ночь )) Сегодня первый день на цикории и кэробе (заменитель кофе), но одну чашку все-таки выпила.

  9. RitaMix сказал:

    Юля, не отказывайтесь от кофе. Он никак не влияет ни на наши с вами болячки, если поступать разумно — не пить растворимый, не пить очень крепкий, не пить более 3 чашек в день. Кофе — это сильнейший природный антиоксидант. Последние исследования в Италии, а вы знаете, что именно итальянцы пьют его больше всех в мире, показали,что жители Италии менее всех заболевают раком, и в том числе именно потому, что пьют много кофе, хороший кофе))

    • vikulina сказал:

      согласна, не понимаю зачем надо отказываться от него, много всё вредно, главное знать меру)

      • simply4joy сказал:

        Викулина, вынуждена констатировать что с мерой у меня как раз проблема )) Да и у многих в окружении тоже ))

    • simply4joy сказал:

      Рита, значит я буду жить долго-долго, потому что очень люблю много кофе, и много крепкого кофе, даже перед сном (на мою нервную систему он действует как снотворное) )) Спасибо!

  10. Елена Д сказал:

    Турки пьют крепкий кофе малюсенькими чашечками и запивают потом целым стаканом воды! Мне кажется это разумным. И кофе вкусный и не обезвоживает потом.)А вообще, кофе кофе рознь, если так можно выразится ))))) пью без прследствий только кофе турецкий и кипрский. От остальных приташнивает…

    • simply4joy сказал:

      Елена, действительно надо больше воды пить, как в случае и с алкоголем — 1:4, спасибо за интересную информацию! Турецкий кофе действительно очень вкусный!

  11. Ольга сказал:

    Конечно воду пить надо! Не менее 2-х литров в сутки. Сама пью, пила и буду пить 🙂 Спасибо за пост!!! 🙂

  12. Мила сказал:

    Больше всех в мире кофе пьют в Финляндии, как это не покажется странным. Просто ассоциации с итальянцами, французами.
    Я люблю воду и пью ее очень много, хотя и не 3 литра в день. Правда сомневаюсь что это как-то внешне убавляет мне возраст. А женщина на фотке — искусство фотошопа, имхо: отдалить от объектива, высветлить тон кожи, освещение, зрачок посветлее сделали.. дамочка

    • simply4joy сказал:

      Мила, про Финляндию не знала, хотя действительно, в супермаркетах выбор кофе большой. В ноябре надеюсь, проверю насколько вкусный там кофе! )) Про фотошоп кстати вполне возможно, но только зачем тогда, не очень понятно (для более сильного эффекта?)

  13. Екатерина сказал:

    Я очень знатный водохлёб. С утра выпиваю большой стакан (450мл) натощак, потом кружку травяного чая. За рабочий день выпиваю 2л воды. А вечером пью зеленый или травяной чай, знаю, что много нельзя, но меньше 3 кружек не выходит. В итоге около 4 литров, наверное.
    Кофе очень редко, меня от него тошнит, трясет и спать хочется, несмотря на то, что я гипотоник. И пить только больше от него охота.
    А то, что на состояние кожи вода напрямую действует — знаю по себе. В поездках много пить не получается, +поезда или самолеты — кожа сразу реагирует — сухость, синяки под глазами.

    • simply4joy сказал:

      Екатерина, вот прямое доказательство пользы воды! Хотя вот в чае я например не уверена, что его можно считать, однажды когда ходила на курс массажа, массажист сказал что нужно пить только воду, чай организм принимает за еду, но насколько верно это утверждение — мнения разные.

      • Екатерина сказал:

        Знаете, мне всегда это казалось странным)). Чай — это не молоко или, например, соки. Конечно, по сравнению с водой в чае есть таннины, кофеин и все такое. Но в нем же нет питательных элементов, и выводится он также как вода. Т.е. выпью я 3 чашки чая или 3 чашки воды, я точно так же через 20 минут побегу в туалет)). Ну и вряд ли мне понадобится пить еще и 2 литра воды, если я буду выпивать по 3 литра чая)).

        • simply4joy сказал:

          Да я тоже так была уверена, потому что чай лююлю не меньше кофе, но массажист объяснил что любая вода с добавками не несет в себе такие же очищающая свойства как чистая вода, а немного но задерживается. Опять же мнения разные, чай я люблю по-прежнему ))

  14. Елена сказал:

    А меня вот что заинтересовало: Сара всё время пила воду во время еды, а все наши специалисты говорят о том, что воду нужно пить за 30 минут до еды, а потом спустя 1,5-2 часа, т.е. между едой. Как правильно? И ещё. Вода, которой запиваешь витамины, включается в общий объём или нет? Юля, как вы считаете? Спасибо!

    • simply4joy сказал:

      Елена, мне кажется что воду действительно полезнее пить между едой, чтобы вода не гасила «пищеварительный огонь» как считают аюрведические врачи. Вода с витаминами думаю что тоже считается, если это просто вода.

  15. vikulina сказал:

    хаха после 3 литров мне точно надо будет поселиться у туалета, а лучше в самом туалете))

  16. Даня сказал:

    Здравствуйте,Юля! Сто лет Вас не читала,но всегда вспоминала добрым словом и следовала Вашим советам:)) Меня,в свое время,на воду «подсадила» моя начальница,которая худела с Гербалайфом.Поначалу прямо заставляла себя пить,хотя водичку я люблю,а потом втянулась,и сейчас без бутылки с водой-никуда!!! Но все-таки соглашусь с предыдущим комментарием,что это фотошоп,за месяц такие изменения нереальны…к сожалению:(

    • simply4joy сказал:

      Даня, спасибо, очень приятно (а я-то думала отчего у меня щеки горели и уши, кто-то вспоминает значит) )) Я теперь с вечера тоже буду класть несколько бутылочек воды в сумку, чтобы потом не бегать в поисках ) Возможно действительно фотошоп, но в любом случае хорошо что он меня подстегнул задуматься о пользе воды )

  17. Елена Д сказал:

    В общем попыталась я сегодня выпить 3 литра!… Весь день одна мысль была самой главной…» Где…. Где ?… И успею ли….))

  18. Елена Д сказал:

    Но неожиданный эффект!.. Не успевала ни с кем поссориться, только начинала выяснять отношения, как срочно надо было бежать…. А потом проблема как то и забывалась…))))

    • simply4joy сказал:

      Так это просто же самый отличный эффект из всех возможных! )) Сразу вспомнилась сказка, в которой жене у которой был плохой муж и ссоры в доме, посоветовали набирать в рот воды каждый раз, когда хочется что-то сказать )))

  19. Мила сказал:

    Почему вода, а не чаи и прочая жидкость? Только вода растворяет и выводит токсины из организма, все вредные вещества. Она как растворитель: очищает и печень и почки и кровь, увлажняет кожу.

  20. Анюта сказал:

    Очевидный результат, кожа стала более увлажненной и даже глаза заблестели! Я верю, что это не фотшоп) Мы вместе с мамой начала пить воду, в хорошем объеме, 7 лет назад, 2 литра постоянно! Могу с уверенностью сказать, что мама стала выглядеть лучше сейчас! Кожа напитанная! Тьфу тьфу и даже простудой редко болеет! ей 51. Что заметила по себе, в первую беременность, как то уменьшила потребление воды и жутко отекала и набрала 25 кг(((((! Сейчас я на 25 недели беременности, пью 2 литра стабильно, отеков нет, веса очень мало набрала, чувствую себя прекрасно! Хотя к удивлению, в моей обменной карте, где общие рекомендации по беременности, написано потреблять 1,2 л воды вместе с супами и чаями, очень удивилась! Я за ВОДУ и всем своим родственникам пропагандирую, что пить надо много воды! Попробую 3 литра, думаю получится)))

Выскажите своё мнение

*